تقوية العضلات في المنزل

لياقة بدنية في 30 يوم: ابدأ كمال الأجسام في المنزل بتمارين تقوية العضلات

ابنِ جسمك واحصل على قوام رشيق من خلال تطبيقنا الجديد لتقوية العضلات.

هذا هو الوقت المناسب لتعزيز لياقتك ومنح جسمك القوة العضلية التي يستحقها. استخدم مخطط تمرين كمال الأجسام لتخطيط برنامج التدريب والتمرين على التقويم. ضع علامة على كل مجموعة عضلية وقم بتناغم جسمك من خلال تطبيقنا!

بناء صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك في المنزل

لماذا تضيع وقتك في صالة الألعاب الرياضية العامة إذا كان لديك صالة الألعاب الرياضية في المنزل؟ ارفع من لياقتك العضلية من خلال التدريبات السهلة وإجراءات التمارين المجانية التي يمكنك تعلمها في منزلك. حتى مع وجود بساط تمرين فقط وبدون معدات ، يمكنك تجربة برامج بناء الجسم لتنسيق مجموعات العضلات بسهولة وسرعة. يحتوي التطبيق على تمارين وإجراءات روتينية بسيطة للمبتدئين ونصائح للصدر والذراعين والساقين والظهر وما إلى ذلك ، مقسمة إلى برامج بناء بلح البحر بواسطة المخطط.

برنامج تقوية العضلات للرجال

قد يفضل الرجال زيادة الوزن وبناء لياقة الجسم. سوف يوجهك الداعم العضلي نحو هذا الهدف باستخدام مخطط تمرين عضلي صلب ومتعقب. مع مخطط تقويم لكمال الأجسام واللياقة البدنية الأفضل ، احصل على تدريب يومي مع برامج تمرين الرجال لنمو بلح البحر. اظهر قويًا مع عضلات مبنية مثل لاعب كمال الأجسام في غضون أسابيع قليلة مع مدرب تقوية العضلات للرجال. اتبع جدول الرجال لإعداد منزلتك والحصول على نتائج أفضل.

تمارين لبناء قوة العضلات

في حين أن معظم التمارين الروتينية تتبع نمطًا لفقدان الوزن وتدريب اللياقة ، فإن كل تمرين لتقوية العضلات يستهدف مجموعة عضلية معينة. من الضروري إعطاء أهمية متساوية للصدر والكتفين والذراعين والساقين والفخذين والأرداف. نحن نقدم تجربة خالية من الإعلانات للمساعدة في العثور على قوة بناء العضلات الخاصة بك من خلال طرق تمرين محددة بدلاً من عمليات الدفع العادية وروتين داخلي. اغتنم هذه الفرصة المجانية لتضخيم العضلات وبناء العضلات وزيادة وزن جسمك من خلال تطبيق تقوية العضلات.

تعقب التدريبات والتدريبات

تتبع تمارين بناء جسمك من أجل لياقة العضلات باستخدام جهاز تعقب التمارين الرياضية. مثل المخطط الذي يساعدك في بناء خطة تمرين صارمة في نظامك ، يساعدك المتتبع في الحفاظ على برامجك في وضع عدم الاتصال. باستخدام المحلل ، يمكن لكل من الرجال والنساء فهم أجسامهم بشكل أفضل واكتساب العضلات بالأوزان. بخلاف التطبيقات الأخرى التي لها نفس روتين كمال الأجسام للمستخدمين من الذكور والإناث ، فإننا نوجهك من خلال التدريبات المتميزة للحصول على أفضل النتائج.

تم تنظيم تقنيات بناء العضلات بعناية بناءً على الأبحاث والكتب التي تعزز اللياقة البدنية الرائعة. اجعل عيد الميلاد والعام الجديد هذا وقتًا لاتخاذ القرار للعناية بجسدك. احصل على تسوية مع المنزل والحصول على علامة على الشريط على خطط التمرين التي حددها المخطط. ارفع عضلاتك ، وشد ذراعيك ، وشكل ساقيك ، وقم بتقوية ظهرك لتحسين وضعك ومرونتك مع مدرب تقوية العضلات.

الوصول إلى التدريبات من أي مكان

تحقق من التدريبات المفضلة لديك ، واكتشف نصائح جديدة وتمرن بسلاسة من أي مكان. يساعدك دعم نظام تشغيل التلفزيون لدينا على الوصول إلى التدريبات في أي مكان ، بما في ذلك أجهزة التلفزيون وغير ذلك الكثير.

اعمل بجد ، واشعر بالصحة ، وابدو في شكل رائع مثل لاعب رياضي من خلال تطبيقنا!