Use APKPure App
Get Arm Workout old version APK for Android
تريد الأسلحة أقوى ، منغم في 30 يوما؟ ثم حاول تحدي تمرين الذراع في المنزل
تريد الحصول على أسلحة قوية في 30 يوما؟
مع 10 إلى 15 دقيقة في اليوم ، سيتم ضخ العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. لا حاجة إلى معدات يمكن إجراء جميع التمارين باستخدام وزن الجسم في المنزل .
تماريننا مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين والرجال والنساء. نحن نقدم التدريبات الذراع قصيرة وفعالة للحصول على أفضل النتائج.
إذا كنت تريد التأثير على هذه الأسلحة ، فلدينا تدريب رائع لك. إنه روتين مستدير سيكون بمثابة تدريب كامل للذراع. من ساعديك ، إلى العضلة ذات الرأسين ، وثلاثية الرؤوس ، قمنا بتغطيتك!
تبحث عن تجريب الذراع الفعال دون الأوزان ، وتمرين الذراع للنساء أو تمرين الذراع للرجال أي معدات؟ هذا التمرين الذراع دون الأوزان هو مناسب لكل من الرجال والنساء.
وجود أكتاف قوية ، العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس سيعزز أيضا التدريبات الأخرى الخاصة بك. سواء أكنت تسبح أو تدير أو تقوم باليوغا أو تلعب الرياضة ، فإن الأسلحة القوية تسمح لك بالقيام بكل تمرين على أقصى حد و جني فوائد مذهلة.
هذه التدريبات الذراع سوف تساعدك على بناء العضلات ، وإلقاء الدهون و نحت ذراعيك حتى تتمكن من التباهي بها طوال بقية الصيف وما بعده.
سنساعدك على حصر ذراعيك وإحكامها. بالنسبة إلى هذه التمارين لـ الأسلحة الأنيقة ، لا تحتاج إلى أي معدات ، فقط أنت وحصرك.
تحدي تمرين الذراع لمدة 30 يومًا للحصول على الأسلحة القوية والمغمورة:
مع زيادة تمارين التمرين لمدة 30 يومًا ، تزداد كثافة التمارين تدريجيًا ، بحيث يمكنك بسهولة ممارسة التمارين اليومية. نوصيك بشدة باتباع جدول التمارين الخاص بنا للحصول على أفضل النتائج. صفي ذراعيك من خلال هذا التمرين السريع للرجال والنساء الذي يعد أيضًا مثاليًا للمبتدئين.
بخلاف تنغيم ذراعيك ، يمكن لهذه التمارين أيضًا تحسين وظائف ومرونة الجزء العلوي من الجسم والكتفين. وليس هناك حاجة للحصول على عضوية صالة ألعاب رياضية ، يكفي فقط بضعة دمبل.
ميزات:
★ التدريبات الذراع سريعة فعالة. بضع دقائق في اليوم.
★ يمكن إجراء جميع التمارين مع وزن الجسم أو الدمبل.
★ التدريبات HIIT لالبيسينغ ، ثلاثية الرؤوس ، والكتفين والساعد.
★ يزيد تدريجيا كثافة التمرين لمدة 30 يوما.
★ مناسبة للمبتدئين والمحترفين ، الرجال والنساء.
★ يمكن أن يتم جميع التدريبات في المنزل.
★ تقدم التدريب السجلات تلقائيا.
جرّب تماريننا البسيطة للتخفيف من حدة العضلة ذات الرأسين والعضلة الثلاثية والكتفين أثناء تعزيز القوة الأساسية والتوازن. تمنحك التدريبات المختارة لتحدي Arm الذي نقدمه لمدة 30 يومًا أفضل ضربة لجهودك.