Use APKPure App
Get タバタ式トレーニングタイマー old version APK for Android
توقيت الفاصل لاستعادة لياقته العامة
توقيت اللياقة البدنية متخصصة في التدريب الفاصل. متاح للياقة البدنية العامة.
تدريبات تاباتا هي طريقة تدريب اخترعها الأستاذ إيزومي تاباتا عام 1996 من جامعة ريتسميكان للرياضة والعلوم الصحية. يعد التدريب على طراز تاباتا مشكلة كبيرة في الخارج ، وقد تم تطوير العديد من البرامج التدريبية بناءً على هذا البحث.
مارس التمرينات عالية الكثافة لمدة 20 ثانية وكرر هذا من 6 إلى 7 مرات مع استراحة لمدة 10 ثوانٍ. تبلغ شدة التمرين حوالي 170٪ من الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين. إذا تم ذلك باستخدام القوة المناسبة ، فسيتم استنفاده في حوالي 3 دقائق.
هذا التطبيق عبارة عن تطبيق مؤقت يمكن استخدامه في العديد من اللياقة البدنية بما في ذلك تدريب Tabata. يرجى استخدامه كأداة تدريب منتظمة.
تحديث لأحدث إصدار 1.0
Last updated on 04/07/2020
初代バージョンリリース
جاري في الترجمة...
タバタ式トレーニングタイマー
1.0 by Yudai Fukuda
04/07/2020