Tai Chi 13 Postures

Tìm hiểu các mô hình ban đầu 13 của Tai Chi từ Thạc sĩ Yang (YMAA)

Đã cập nhật cho hệ điều hành Android 11!

Truyền phát video về Mười ba tư thế của Thái Cực Quyền. Đầu tiên, bạn sẽ học Tám kiểu di chuyển hay còn gọi là Tư thế, được gọi là Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou và Kao. Sau đó, Năm bước: tiến, lùi, trái, phải và trung tâm.

Tai Chi Chuan là một bài thiền di chuyển chậm rãi và thư thái. Thông qua luyện tập Thái Cực Quyền, bạn có thể làm dịu tâm trí, xác định vị trí trung tâm tinh thần của bạn, và do đó tìm thấy toàn bộ con người của bạn. Từ bài tập vận động nhẹ nhàng, bạn có thể đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn và thoải mái tự nhiên, dẫn đến khí (năng lượng bên trong) và tuần hoàn máu được thông suốt. Đây là chìa khóa để duy trì sức khỏe và phục hồi sau khi ốm đau.

Ngày nay, hầu hết mọi người tập Thái Cực Quyền từ từ để phát triển khả năng thăng bằng, sức mạnh và sinh lực của họ, và các ứng dụng võ thuật của môn này thường bị bỏ qua. Ban đầu, Tai Chi Chuan là một môn võ thuật nội công cổ đại của Trung Quốc, 'Grand Ultimate Fist'; một hình thức tác chiến hiệu quả cao chuyên đánh tầm ngắn và tầm trung.

Ở Trung Quốc, t'ai chi ch'uan được phân loại theo nhóm Võ Đang của các môn võ thuật Trung Quốc, được áp dụng nội lực (jing), sử dụng Qi (năng lượng). Lịch sử của các tư thế cơ bản ở dạng Yang có thể bắt nguồn từ núi Võ Đang đến Thiếu Lâm Tự, được phát triển từ một loạt các động tác bắt nguồn từ "Chang Quan" (Long Fist, ám chỉ sông Long uốn lượn, một tên gọi khác của Yangtze. ). Vào khoảng năm 800 sau Công nguyên, một nhà triết học tên Xu, Xuan-Ping được ghi nhận là người đã phát triển một Kung Fu dài gồm 37 hình thức, bao gồm các động tác Thái Cực Quyền phổ biến sau:

• Chơi guitar

• Roi đơn

• Bước lên bảy ngôi sao

• Jade Lady làm việc đưa đón

• Vỗ cao trên ngựa

• Phượng hoàng vỗ cánh của nó

"Taiji Chang Quan" tồn tại trong nhiều biến thể, và cuối cùng phát triển thành Taijiquan. Các hình thức khác cùng thời đại như "Phong cách trời sinh", "Chín tầng trời nhỏ", và "Kung Fu có được" cũng cho thấy những điểm tương đồng với những gì sau này trở thành Thái Cực Quyền. Các nguyên tắc mềm, bám, bám và sử dụng đà của đối thủ để chống lại chính mình đã được thiết lập trong các phong cách võ thuật tiền thân này. Bài giảng của Bodhidharma tại chùa Thiếu Lâm Phật giáo vào khoảng năm 550 SCN, trong đó trình bày chi tiết lý thuyết về việc sử dụng tâm trí để dẫn dắt Khí để tạo năng lượng cho cơ thể vật lý, được coi là nguồn gốc của tất cả các môn Võ thuật nội công, bao gồm cả Thái cực quyền.

Thái cực quyền của Tiến sĩ Yang có thể được bắt nguồn từ gia đình Yang thông qua Đại sư Kao, Tao (高 濤) và thầy của ông là Yue, Huanzhi (樂 奐 之), một đệ tử trong nhà của Yang, Chengfu (楊澄甫).

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng của chúng tôi! Chúng tôi đang cố gắng cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể.

Trân trọng,

Nhóm nghiên cứu tại Trung tâm xuất bản YMAA, Inc.

(Hiệp hội võ thuật của Yang)

LIÊN HỆ: [email protected]

TRUY CẬP: www.YMAA.com

XEM: www.YouTube.com/ymaa