STUDIO PILATES ARMONIOSAMENTE

Matwork và Pilates Studio với các giáo viên được chứng nhận Polestar tại Rome

Studio hài hòa nằm ở Rome Nuovo Salario, khác rõ rệt từ các cơ sở lớn và phòng tập thể dục cung cấp một không chính thức, thân thiện và thoải mái. Mục tiêu là để cho phép các thành viên của nó thực hành Pilates dưới các hình thức khác nhau của nó, từ matwork cổ điển nhất (cơ thể miễn phí, với các công cụ nhỏ) với Pilates tư thế, đi qua các thanh Pilates sắp đến Pilates tim mạch, trong một môi trường hiện đại, độc quyền và chuyên môn hoá cao, các giảng viên đa chứng nhận với trường Mỹ Polestar Pilates quốc tế công nhận. bài học tư nhân và nhóm nhỏ (pilates studio) được làm bằng máy độc quyền như Reformer và Chủ tịch của công ty Body Cân bằng uy tín và thế hệ mới nhất. Các công việc thực hiện trong các nhóm nhỏ cho phép giáo viên để sửa đổi các bài tập khác nhau cho phù hợp với đặc điểm địa hình và / hoặc các bệnh của học sinh.

Phương pháp Pilates là một hệ thống thể dục thể chất phát triển trong những năm đầu '900 bởi J.H. Pilates, người được gọi là phương pháp Contrology cô, có sự tham khảo cách phương pháp khuyến khích việc sử dụng tâm trí để điều khiển các cơ bắp. Nó là một chương trình tập thể dục tập trung vào cơ bắp tư thế, tức là những cơ bắp giúp giữ cho cơ thể cân bằng và rất cần thiết để cung cấp hỗ trợ cho cột sống. phương pháp này cũng được chỉ định trong lĩnh vực phục hồi chức năng tư thế. Đặc biệt, các bài tập Pilates họ đạt được nhận thức về hơi thở và sự liên kết của cột sống bằng cách tăng cường các cơ bắp của máy bay sâu của cơ thể, rất quan trọng để giúp làm giảm bớt và ngăn ngừa đau lưng. Với phương pháp đào tạo này không chỉ tăng cường các cơ bụng, mà còn củng cố các nhóm cơ bắp sâu gần cột và xung quanh xương chậu.