Relax and Rest Meditations

Hãy tận hưởng những giây phút thư giãn, giảm stress và lợi ích khác của thiền định.

Hãy tận hưởng sự thư giãn, giảm stress sâu và lợi ích của thiền định mà không cần kinh nghiệm trước. Bây giờ nâng cấp lên bao gồm tất cả các tính năng của phiên bản iPhone phổ biến ban đầu. Ba thiền định có độ dài khác nhau cho phép bạn thư giãn bất kể sâu bao nhiêu thời gian bạn có sẵn để thiền. Viết Thiền Mẹo giúp hỗ trợ kinh nghiệm của bạn với những thiền định hướng dẫn.

Y tế xem xét và chọn để "Ứng dụng tốt nhất Ngủ năm 2014" và "Ứng dụng Lo lắng Best of 2014" bởi HEALTHLINE.COM.

- Nhận thức Breath Thiền Guided (5 phút) - để làm trung tâm và thoải mái khi bạn chỉ có thời gian cho khoảng nghỉ ngắn ngủi.

- Sâu Nghỉ ngơi Thiền Guided (13 phút) - cho phép bạn chìm vào trạng thái sâu yên tĩnh. Nhiều người sử dụng thiền này cho chìm vào giấc ngủ.

- Toàn bộ cơ thể thư giãn Guided (24 phút) - Hãy thư giãn hoàn toàn và hoàn toàn với thiền này giúp bạn xác định vị trí căng thẳng trong mỗi phần của cơ thể, và để cho nó đi.

Mỗi thiền có thể được lắng nghe có hoặc không có nhạc / âm thanh tự nhiên.

Với ứng dụng này bạn có thể:

- Thưởng thức một trạng thái thư giãn sâu mà không cần kinh nghiệm thiền trước

- Thư giãn sâu sắc và dễ dàng như bạn đang dẫn bằng giọng nói từng bước

- Chọn một thiền cho phù hợp với nhu cầu và thời gian có sẵn của bạn

- Nghe thiền định có hoặc không có nhạc / âm thanh thiên nhiên

- Đọc hướng dẫn để hỗ trợ và nâng cao kinh nghiệm của bạn

- Thưởng thức những lợi ích của thiền định ngay từ đầu

- Chọn từ 3 track chất nhẹ nhàng đẹp: mưa, biển hoặc dòng

- Liên kết để hỗ trợ trên website Thiền Oasis

- Tinh chỉnh các thiền định với điều khiển âm lượng riêng biệt cho giọng nói và âm nhạc / âm thanh tự nhiên.

_____________

Created by Mary Maddux, MS, HTP và Richard Maddux, tốt nhất được biết đến với podcast Thiền Oasis nổi tiếng của họ và và CD.