Use APKPure App
Get Trang chủ old version APK for Android
tải xuống miễn phí
Tăng cường cơ bắp cốt lõi (abs, lưng và sàn chậu) rất quan trọng để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh và thành công. Bên cạnh việc giúp bạn đẩy trong khi sinh, các cơ này cũng duy trì tư thế tốt, có thể làm giảm bắp thịt và đau thần kinh tọa thường liên quan đến giai đoạn sau của thai kỳ.
Tập thể dục lý tưởng giúp bạn bơm máu, giữ cho bạn căng thẳng, kiểm soát sự tăng cân và tăng cường cơ bắp của bạn mà không gây căng thẳng về thể chất cho bạn và em bé.