Othership

Bài tập thở có chánh niệm

Otherhip là một ứng dụng hơi thở theo hướng âm nhạc được thiết kế để giúp bạn thay đổi trạng thái của mình từng hơi một.

Trau dồi năng lượng phổi lớn và khai thác sức mạnh của hơi thở để điều chỉnh hệ thống thần kinh của bạn thông qua cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần và cảm xúc của bạn trong vòng 60 giây trong tối đa 60 phút.

Hãy coi đây là nghi thức hàng ngày mới của bạn để tiếp thêm sinh lực và bắt đầu ngày mới, cải thiện sự tập trung + hiệu suất, giảm căng thẳng sau giờ làm việc, thư giãn để có một giấc ngủ sâu hoặc giải phóng cảm xúc tiêu cực bằng các bài tập ngắn + hiệu quả khi bạn cần chúng nhất.

Các phiên hoạt động của chúng tôi được thiết lập theo âm nhạc với sự hướng dẫn từ những người hỗ trợ hơi thở nổi tiếng thế giới để thay đổi cơ thể + não bộ của bạn một cách nhanh chóng. Bắt nguồn từ truyền thống cổ xưa, được thông báo bởi khoa học hiện đại và được truyền cảm hứng từ phép thuật, các phương pháp luyện tập hơi thở có hướng dẫn được tuyển chọn tỉ mỉ của Otherhip đồng thời vui tươi và hiệu quả.

Khám phá tận cùng hơi thở của bạn với sự hướng dẫn từ các nhà trị liệu tâm lý, bác sĩ chăm sóc sức khỏe, bác sĩ trị liệu thôi miên, nghệ sĩ, DJ, giáo viên tâm linh và huấn luyện viên cuộc sống, bao gồm hơi thở, thiền có hướng dẫn, khẳng định + hình dung, chữa lành âm thanh, thôi miên, liệu pháp giải phóng soma, tăng âm thanh , tự xoa bóp, đi bộ + hoạt động trí óc, vận động + khiêu vũ và nhiều nội dung thú vị khác.

KHÁM PHÁ ỨNG DỤNG

Ứng dụng của chúng tôi có các phiên LÊN và XUỐNG hàng ngày để giúp việc luyện tập của bạn luôn tươi mới. Dành ít thời gian hơn để quyết định và nhiều thời gian hơn để thở. Thực hành hàng tuần được tuyển chọn của chúng tôi mang đến một chặng đường dài hơn, hành trình biến đổi được thiết kế để cung cấp cho bạn sự giải phóng hoàn toàn + thiết lập lại khỏi những căng thẳng của cuộc sống hiện đại.

Otherhip cung cấp năm kiểu thở hàng ngày với những lợi ích độc đáo:

LÊN

Khai thác sức mạnh của hơi thở để tiếp thêm sinh lực và khởi động ngày mới. Trau dồi sự tập trung và năng suất. Chống lại sự mệt mỏi và khai thác sức sống. Khám phá các phương pháp nâng cao để được nâng cao và duy trì mức tăng.

XUỐNG

Xây dựng thói quen để nghỉ ngơi sâu và ngủ ngon hơn. Thư giãn với các phương pháp thực hành để giảm căng thẳng và thả mình trong sự tĩnh lặng. Làm dịu lo lắng và tìm trung tâm.

TẤT CẢ VÒNG QUAY

Thực hành tự chăm sóc bản thân với các hành trình biến đổi sâu sắc được thiết kế để tạo ra không gian + sự hiện diện cần thiết để thu thập những hiểu biết sâu sắc có ý nghĩa. Tiếp cận các trạng thái đã thay đổi, điều chỉnh cảm xúc của bạn và nuôi dưỡng sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể.

THÂN HÌNH

Kết hợp hơi thở có ý thức với chuyển động có chánh niệm và thực hành hiện thân bao gồm tự xoa bóp, kéo giãn nhẹ nhàng, khiêu vũ và liệu pháp soma.

NÃO

Tìm hiểu khoa học đằng sau cách thức + tại sao chúng ta tập thở. Hãy thử kiểm tra nhịp thở chuẩn để theo dõi tiến trình của bạn từ A đến B cho đến vô tận.

NĂNG LƯỢNG LỚN LUNG VĂN HÓA

Thay đổi trạng thái của bạn thông qua một loạt các kiểu thở bao gồm: thở hộp, thở bằng cơ hoành, Phương pháp Wim Hof, thở đại dương, lỗ mũi thay thế, thở 4-7-8, Phương pháp Buteyko, thở mạch lạc, thở lửa, thở tam giác, thở năng động, kundalini pranayam, thở điều hòa và nhiều hơn nữa.

THÀNH VIÊN [SHIP]

Hãy đến cho cuộc hành trình. Ở lại trong ca làm việc.

- Truy cập hơn 500 phiên tập thở theo yêu cầu

- Hình ảnh âm thanh đầy cảm hứng từ các nhạc sĩ, nghệ sĩ và DJ chữa bệnh bằng âm thanh

- Theo dõi sự cố và tiến trình

- Những thách thức và con đường tùy chỉnh để đạt được mục tiêu chánh niệm của bạn

- Các điều hành viên nổi tiếng thế giới về hơi thở

- Thông báo hàng ngày được sắp xếp để tăng cường thực hành của bạn và thúc đẩy sự phát triển cá nhân của bạn

- Luôn tràn đầy cảm hứng với các phiên mới được phát hành hàng tuần

- Một cộng đồng toàn cầu của những người hít thở hàng ngày

Chuyển đổi trong tay của bạn.

T’s + C’s

Để tìm hiểu thêm về Điều khoản + Điều kiện của chúng tôi, vui lòng truy cập:

[www.othership.us/terms]