Othership

تمرینات تنفس آگاهانه

Othership یک برنامه تنفسی مبتنی بر موسیقی است که به شما کمک می کند حالت خود را یک نفس در یک زمان تغییر دهید.

انرژی بزرگ ریه را پرورش دهید و از نیروی تنفس خود استفاده کنید تا سیستم عصبی خود را از طریق بدن پر انرژی، ذهنی و احساسی خود در کمتر از 60 ثانیه تا 60 دقیقه تنظیم کنید.

این مراسم روزانه جدید خود را برای انرژی بخشیدن و شروع روز، بهبود تمرکز + عملکرد، رفع فشار بعد از کار، استراحت برای خواب عمیق، یا رهاسازی احساسات منفی با تمرینات کوتاه + موثر در زمانی که بیشتر به آنها نیاز دارید، در نظر بگیرید.

جلسات فعال ما با راهنمایی از تسهیل کننده های معروف جهان برای انجام کارهای تنفسی برای جابجایی سریع بدن + مغز شما با موسیقی تنظیم می شود. شیوه‌های نفس‌گیری هدایت‌شده Othership که در سنت باستانی ریشه دارند، با علم مدرن و با الهام از جادو الهام گرفته شده‌اند، به‌طور هم‌زمان بازیگوش و مؤثر هستند.

با راهنمایی روان‌درمانگران، پزشکان سلامت، هیپنوتیزم، هنرمندان، دی‌جی‌ها، معلمان معنوی، و مربیان زندگی، با تنفس، مراقبه‌های هدایت‌شده، تاکیدات + تجسم، شفابخشی صدا، هیپنوتیزم، درمان رهاسازی جسمی، تونینگ صدا، نکات نفس‌تان را کاوش کنید. ، خود ماساژ، راه رفتن آگاهانه + کار، حرکت + رقص، و موارد دیگر.

برنامه را کاوش کنید

برنامه ما دارای جلسات UP و DOWN روزانه است تا تمرین شما را تازه نگه دارد. زمان کمتری را برای تصمیم گیری و زمان بیشتری را صرف تنفس کنید. تمرین هفتگی سرپرست ما یک سفر طولانی‌تر و متحول کننده را ارائه می‌کند که برای رهایی کامل + بازنشانی از استرس‌های زندگی مدرن طراحی شده است.

Othership پنج نوع سبک تنفس روزانه را با مزایای منحصر به فرد ارائه می دهد:

بالا

از نیروی نفس خود برای انرژی بخشیدن و شروع روز خود استفاده کنید. تمرکز و بهره وری را پرورش دهید. با خستگی مبارزه کنید و بر سرزندگی ضربه بزنید. برای بلند شدن و بلند شدن، تمرین‌های ارتقاء دهنده را کاوش کنید.

پایین

برای استراحت عمیق و خواب بهتر، روتینی بسازید. با تمرین هایی برای کاهش استرس و ماندن در سکون آرام شوید. اضطراب را تسکین دهید و مرکز را پیدا کنید.

اطراف

مراقبت از خود را با سفرهای عمیقاً متحول کننده که برای ایجاد فضا + حضور لازم برای جمع آوری بینش های معنادار طراحی شده است، تمرین کنید. به حالت های تغییر یافته دست پیدا کنید، احساسات خود را تنظیم کنید و ارتباط ذهن و بدن را پرورش دهید.

بدن

تنفس آگاهانه را با حرکات ذهنی و تمرین‌های تجسم از جمله خود ماساژ، کشش ملایم، رقصیدن و درمان جسمانی ترکیب کنید.

مغز

علم را بیاموزید که چگونه + چرا نفس کشیدن را انجام می دهیم. تست تنفس معیار را امتحان کنید تا پیشرفت خود را از A تا B تا بی نهایت دنبال کنید.

انرژی بزرگ ریه را پرورش دهید

حالت خود را از طریق ترکیبی از سبک های تنفسی تغییر دهید، از جمله: تنفس جعبه ای، تنفس دیافراگمی، روش ویم هوف، نفس اقیانوسی، سوراخ بینی متناوب، تنفس 4-7-8، روش بوتیکو، تنفس منسجم، نفس آتش، تنفس مثلثی، تنفس پویا، کندالینی پرانایام، تنفس منظم و موارد دیگر.

عضو[کشتی]

برای سفر بیا برای شیفت بمان

- دسترسی به بیش از 500 جلسه تنفس بر اساس تقاضا

- مناظر صوتی الهام بخش از نوازندگان، هنرمندان و دی جی های شفا دهنده صدا

- ردیابی خط و پیشرفت

- چالش ها و مسیرهای سفارشی برای رسیدن به اهداف ذهن آگاهی شما

- تسهیل کننده های کار تنفس مشهور جهانی

- اعلان های روزانه تنظیم شده برای تقویت تمرین شما و شعله ور شدن رشد شخصی شما

- از جلسات جدیدی که هر هفته منتشر می شود الهام بگیرید

- جامعه جهانی از تنفس روزانه

تحول در دستان شماست.

T + C

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شرایط و ضوابط ما، لطفاً به آدرس زیر مراجعه کنید:

[www.othership.us/terms]