JustBreathe

Các bài tập thở để có giấc ngủ ngon hơn, bình tĩnh hoặc tập trung hơn.

Đã về đêm và bạn không thể ngủ lại?

Cà phê thứ hai không giúp bạn ôn thi sao?

Bạn có muốn tận hưởng khoảnh khắc hiện tại nhưng lại đầu óc đầy suy nghĩ không?

Thở có thể giúp bạn theo nhiều cách. Nó cho phép bạn cải thiện giấc ngủ, tăng khả năng tập trung, học cách giữ bình tĩnh, đầu óc tỉnh táo hoặc chỉ để thư giãn. Nó thậm chí có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật hoặc đối phó với chúng. Tất cả là nhờ vào các bài tập thở.

Ánh sáng xanh dương phát ra từ màn hình điện thoại làm gián đoạn nhịp ngủ của bạn. Bạn không cần phải nhìn vào màn hình khi tập thể dục, ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn bằng các rung động giúp phân biệt các giai đoạn thở của từng cá nhân.

Giấc ngủ là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Nó cho phép cơ thể và tâm trí của chúng ta nghỉ ngơi.

Cân bằng và bình tĩnh không phải là vấn đề đương nhiên - chúng ta có nhiều suy nghĩ trong đầu trong ngày có thể khiến chúng ta phát điên.

Sự tập trung là điều cần thiết nếu chúng ta muốn học một điều gì đó mới, để chơi, để khám phá.

• Tự động tắt ứng dụng khi kết thúc bài tập

• Hình dung về giai đoạn hô hấp

• Hướng dẫn bằng rung động

• Tự động dừng bài tập sau khi rời khỏi ứng dụng

• Lý tưởng để sử dụng hàng ngày