Get Fit With Rick

Hãy tập luyện từng bước một

Rèn luyện sức khỏe cùng Rick: Giúp việc tập luyện trở nên thú vị và giảm cân trở nên đơn giản.

Nhận kết quả tại nhà chỉ trong 20 phút mỗi ngày, đồng thời giữ cho khớp của bạn hoàn toàn an toàn.

Là người tiên phong trong các bài tập đi bộ, tôi đã tạo ra toàn bộ nền tảng dành riêng cho các bài tập có tác động thấp và thân thiện với khớp. Nền tảng tất cả trong một này cung cấp cho bạn các công cụ và tài nguyên bạn cần để đạt được kết quả mong muốn.

Vậy bao gồm những gì:

BÀI TẬP ĐỘC QUYỀN

-Đắm chìm trong bảy thể loại bài tập đi bộ mới, từ Vui nhộn/Nâng cao tinh thần và Cardio đến Body Combat, HIIT, Dumbbells & Abs, Boxing & Dance Cardio.

-Điều chỉnh thói quen của bạn bằng các bài tập ngồi, bài tập sức mạnh, yoga, pilates và loạt bài "Học cách tập thể dục".

CHƯƠNG TRÌNH DỰA TRÊN KẾT QUẢ

- Thay đổi cuộc sống của bạn với các chương trình 6-12 tuần được xây dựng tỉ mỉ của chúng tôi.

- Truy cập vào kế hoạch chi tiết từng bước đã được chứng minh là thành công trong việc giúp hàng ngàn người giảm cân và duy trì nó.

- Tất cả các chương trình đều ổn định, ít tác động và thân thiện với nhau, đảm bảo khả năng tiếp cận cho mọi cấp độ và khả năng.

- Các chương trình phổ biến bao gồm "Let's Sweat" 6 tuần, "Body Combat" 6 tuần và "Sweat, Sculpt & Shred" toàn diện 12 tuần.

THAM GIA THỬ THÁCH

- Tăng thêm sự phấn khích với những thử thách siêu thú vị giúp bạn đi đúng hướng và đặt ra những mục tiêu nhỏ.

- Chọn từ các thử thách 7-30 ngày, bao gồm thử thách cơ bụng trong 14 ngày, thử thách khiêu vũ tim mạch trong 4 tuần và thử thách 5K tiếp thêm sinh lực mỗi ngày.

KẾ HOẠCH & CÔNG THỨC BỮA ĂN

- Mở khóa các kế hoạch bữa ăn đặc trưng đã được chứng minh là mang lại kết quả đáng kinh ngạc đồng thời tối ưu hóa các dấu hiệu sức khỏe của bạn.

- Các kế hoạch dễ thực hiện sẽ hướng dẫn bạn hướng tới thành công và sức khỏe lâu dài.

- Đi sâu vào hàng trăm công thức nấu ăn, bao gồm các lựa chọn ăn chay và thuần chay, video chuẩn bị bữa ăn và sách dạy nấu ăn đặc trưng của Rick.

KẾ HOẠCH BÀI TẬP CỦA BẠN

- Kiểm soát hành trình tập thể dục của bạn với tính năng lịch thân thiện với người dùng của chúng tôi để lập kế hoạch và lên lịch tập luyện.

- Xây dựng tính nhất quán và thói quen tích cực bằng cách chuyển thói quen của bạn sang chế độ lái tự động.

- Tạo danh sách phát tùy chỉnh các bài tập yêu thích của bạn và lưu các phiên tiếp theo để truy cập nhanh.

- Tải xuống các bài tập ưa thích của bạn để truy cập ngoại tuyến, đảm bảo bạn có thể tập thể dục mọi lúc, mọi nơi.

ĐIỀU THÀNH VIÊN CỦA CHÚNG TÔI NÓI

"Tự hào là một cách nói quá nhẹ. Tôi đã lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình vào năm ngoái sau khi phát hiện ra Rick. Điều đó đã giúp tôi rất nhiều không chỉ về cân nặng mà còn cả sức khỏe tinh thần của tôi. 5 viên đá đã biến mất vĩnh viễn" - Katie Louise

"Nếu ai đó nói với tôi 4 tháng trước rằng tôi sẽ giảm được 4 viên đá và đi bộ 2 lần mỗi ngày, tôi sẽ cười.

Tôi chỉ muốn nói lời cảm ơn đến Rick và mọi thứ anh ấy làm” - Charlotte Turner

"Tư cách thành viên này là điều tuyệt vời nhất tôi từng làm cho chính mình" - Gills Journey

"Tôi từ chỗ ít vận động trở thành người có thể chạy 5 km, leo núi và đi bộ tối thiểu 10 km mỗi ngày. Tôi nợ Rick tất cả. Tôi thậm chí còn động viên bệnh nhân của mình với tư cách là một y tá" - Helen Smith

Quyền riêng tư: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy

Điều khoản & Điều kiện: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions