forYou breath: breath to relax

Hít thở để thư giãn, thở hộp, ứng dụng thở theo thời gian. Hít thở để thư giãn và bình tĩnh

forYou Breath là một ứng dụng thư giãn bằng hơi thở. Một ứng dụng bao gồm các bài tập thở khác nhau, chẳng hạn như thở hộp, thở 4 7 8, v.v. Bạn có thể sử dụng ứng dụng này để thiền thư giãn, làm dịu hoặc chống căng thẳng \ ứng dụng quản lý căng thẳng, giảm các triệu chứng trầm cảm.

Sử dụng thiền thở khi ngủ, bạn có thể chìm vào giấc ngủ với sự bình tĩnh. Chỉ cần thở để đạt được nó. Ứng dụng thở của chúng tôi là một ứng dụng giúp tĩnh tâm tối ưu, hẹn giờ thiền, hẹn giờ sáng suốt và ứng dụng ngủ. Nó cho phép bạn sử dụng tối đa hơi thở của mình và đạt được trạng thái thiền. Ứng dụng thở giúp bạn trở lại vùng thở tốt nhất. Máy thở, với kỹ thuật thở sâu của chúng tôi có thể đảm bảo rằng đây là một hơi thở thực sự đáng tin cậy để thư giãn, thoải mái và ngủ ngon, tập thở. Đây cũng là ứng dụng thở chánh niệm. Các kỹ thuật bao gồm các thực hành tốt nhất từ ​​thở prana (thở pranayama) và thở yoga. Hãy thư giãn.

Bạn có phải chịu đựng những suy nghĩ của chính mình hoặc các vấn đề tinh thần khác không?

Thực hành thở là những kỹ thuật đơn giản và hiệu quả có thể giúp bạn đối phó với sự lo lắng hoặc căng thẳng. Chúng hoạt động bằng cách kích hoạt hệ thống thần kinh đối giao cảm, chịu trách nhiệm làm dịu tâm trí. Bằng cách hít thở sâu và nhịp nhàng, bạn có thể giảm căng thẳng và lo lắng. Thực hành hơi thở cũng có thể cải thiện tâm trạng, sự tập trung và trí nhớ của bạn. Để thu được nhiều lợi ích nhất từ ​​việc thực hành hơi thở, bạn nên thực hiện chúng thường xuyên và nhất quán. Bạn có thể bắt đầu với vài phút mỗi ngày và tăng dần thời lượng cũng như tần suất. Bạn cũng có thể kết hợp chúng với các kỹ thuật thư giãn khác, chẳng hạn như thiền, yoga hoặc chánh niệm. Thực hành hơi thở là một cách tự nhiên và mạnh mẽ để đối phó với sự lo lắng và căng thẳng. Họ có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh, tự tin hơn và kiểm soát được cảm xúc của mình.

Bình tĩnh và không căng thẳng là điều cần thiết cho một cuộc sống hàng ngày khỏe mạnh và hiệu quả. Khi bình tĩnh và không căng thẳng, chúng ta có thể tập trung tốt hơn vào nhiệm vụ của mình, đưa ra quyết định sáng suốt hơn và giao tiếp hiệu quả hơn. Chúng ta cũng có thể tận hưởng sở thích, các mối quan hệ và thời gian giải trí của mình một cách trọn vẹn hơn. Sự bình tĩnh và không căng thẳng cũng có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Chúng có thể ngăn ngừa lo lắng và trầm cảm. Sự điềm tĩnh và không căng thẳng không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được, nhưng chúng có thể thực hiện được với một số thực hành và chiến lược. Một số cách để rèn luyện sự bình tĩnh và không căng thẳng là: thực hành chánh niệm, thiền, yoga, hoạt động thể chất, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực, biết ơn. Bằng cách kết hợp những thói quen này vào cuộc sống hàng ngày của mình, chúng ta có thể trải nghiệm sự bình tĩnh hơn và không bị căng thẳng, đồng thời gặt hái những lợi ích cho sức khỏe và hạnh phúc của mình.

Sử dụng máy đo nhịp thở, bạn có thể tạo thói quen, vì vậy một ứng dụng sẽ trở thành ứng dụng huấn luyện nhịp thở của bạn. Nhưng, tất nhiên, một ứng dụng sẽ vẫn là ứng dụng thở bình tĩnh và ứng dụng bài tập thở sâu của bạn. Giúp bản thân luôn tập trung và khỏe mạnh.

Tăng căng thẳng tinh thần của bạn. Cảm nhận sức mạnh của subcountiosness của bạn. Với ứng dụng này, bạn có thể trở nên bình tĩnh, khỏe mạnh và không căng thẳng hơn. Bạn có thể trở nên vững vàng và tự tin hơn. Bạn có thể vượt qua sự lo lắng dễ dàng hơn.

Vì vậy, tóm lại: nếu bạn cần thở hộp, ứng dụng thở 4 7 8, hãy thử ứng dụng của chúng tôi ngay bây giờ! Hãy kiểm soát tâm trạng và cảm xúc của bạn, điềm tĩnh, thanh thản và không bối rối.

Email liên hệ của chúng tôi: [email protected]