Paul Nam's: Dumbbell Fitness T

Một cách đơn giản để có được sức khỏe và phù hợp với sử dụng huấn luyện thể dục sức mạnh và tập luyện

* Đã thêm gần đây *

30 ngày thử thách giúp bạn có động lực và cho phép bạn xây dựng sự nhanh nhẹn, sức mạnh và cốt lõi của mình.

* Những gì mọi người đang nói *

"Tôi đã bắt đầu sử dụng ứng dụng này khoảng 3 tháng trước để hướng dẫn tôi tập luyện. Tôi chưa bao giờ nâng tạ trước đây và tôi cần giảm 40 lbs. Đến nay, trong 3 tháng tôi đã giảm 10 lbs nhưng đi từ vòng eo 40 inch đến 36. Tôi thích rằng tôi có thể thấy ai đó tập thể dục và họ bị các nhóm cơ phá vỡ. "

Một cách đơn giản để có được sức khỏe và phù hợp bằng cách sử dụng đào tạo thể dục sức mạnh.

Những ứng dụng này được tạo ra như một công cụ đơn giản để đàn ông và phụ nữ xem và lấy ý tưởng về các bài tập khác nhau mà họ có thể thực hiện để tăng sức mạnh cho cơ thể! Ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn một loạt các bài tập khác nhau có và không có quả tạ và tự hào có giao diện đơn giản để sử dụng. Chúng tôi cung cấp cho bạn các tùy chọn khác nhau về cách tiếp cận thể dục. Bạn có thể xem xét từng thói quen, từng bài tập riêng lẻ hoặc xem chương trình 6 tuần của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn có được vóc dáng cân đối. Chương trình 6 tuần này được tạo ra bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận. Cơ thể của bạn là quan trọng và tập thể dục của bạn lái xe ngày của bạn.

Dumbbell Fitness là phiên bản lite của Dumbbell Fitness Pro.

Quy tắc chung:

1. Luôn sử dụng hình thức tốt. Một bộ kiểm soát tốt sẽ tuyển dụng nhiều câu thơ sợi cơ ném trọng lượng xung quanh.

2. Làm 1 bộ với trọng lượng nhẹ hơn. Sau đó tăng trọng lượng cho bộ tiếp theo và sau đó tăng trọng lượng cho bộ tiếp theo. Nếu bạn có thể hoàn thành 10-12 với hình thức phù hợp thì hãy tăng trọng lượng thêm 5-10 lbs.

3. Hạ thấp trọng lượng trong một chuyển động có kiểm soát. Để nhiều người quên đi phần âm (hạ thấp) vì điều này cũng quan trọng như việc nâng.

Tại sao lại đi Pro?

  - không thêm

  - tập luyện nhiều hơn

  - nhiều thói quen

  - Công thức nấu ăn hàng ngày

  - tại sao không? Xây dựng cơ thể của bạn với sức mạnh và điều hòa.

Ứng dụng bao gồm:

23 tập luyện

6 thói quen

Lịch trình 3 tuần để tập thể dục

Bí quyết hàng tuần

Lời khuyên về sức khỏe hàng tuần

3 mức cường độ

Thể hình, Sức khỏe, Tập thể dục và Lõi là tất cả các từ được sử dụng trong xã hội ngày nay có ảnh hưởng đến một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Hãy xem các mẹo sức khỏe thường xuyên của ứng dụng. Những lời khuyên về sức khỏe được cập nhật thường xuyên này được cung cấp bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận và sẽ cung cấp cho bạn thông tin về ăn uống lành mạnh, thể dục và các chủ đề phổ biến và quan trọng khác. Tập luyện chăm chỉ, tập luyện chăm chỉ và tập luyện như bạn chưa từng có trước đây. Ứng dụng này là ab - hoàn toàn là cách tốt nhất để có được cơ bụng 6 múi mà bạn đang tìm kiếm. Vắng mặt 6 gói, 4 gói có được những gì bạn muốn từ ứng dụng này.

Chúng tôi cũng đã bao gồm một phần công thức. Mỗi ngày chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một công thức lành mạnh mới mà bạn có thể sử dụng và làm theo để cung cấp cho bạn một lựa chọn thay thế lành mạnh cho thức ăn nhanh và thực phẩm xấu mà mọi người lấp đầy cơ thể mỗi ngày. Bí quyết đến từ ông chủ thể dục sức khỏe. Những công thức này rất đa dạng và lành mạnh.

Thiết kế logo của Ryan Keyfitz