Paul Nam's: Dumbbell Fitness T

Uma maneira simples de obter saudável e apto usando treinamento de aptidão força e exercícios

*Adicionado recentemente*

Desafios de 30 dias que o mantêm motivado e permite que você construa sua agilidade, força e essência.

*O que as pessoas estão dizendo*

"Eu comecei a usar este aplicativo cerca de 3 meses atrás para me guiar através de meus treinos. Eu nunca levantei pesos antes e eu precisava perder 40 libras. Até agora, em 3 meses eu caímos 10 libras, mas fui de uma cintura de 40 polegadas para um 36. Eu amo que eu posso ver alguém fazendo o exercício e eles têm quebrado por grupos musculares ".

Uma maneira simples de se manter saudável e em forma usando o treinamento de força.

Esses aplicativos foram criados como uma ferramenta simples para homens e mulheres verem e obterem ideias sobre diferentes exercícios que podem realizar para aumentar a força de seu corpo! Este aplicativo lhe dará uma ampla gama de exercícios diferentes com e sem halteres e possui uma interface simples de usar. Nós damos-lhe diferentes opções sobre como se aproximar de fitness. Você pode olhar para cada rotina individual, cada treino individual ou confira nosso programa de 6 semanas projetado para você ficar em forma. Este programa de 6 semanas foi criado por um personal trainer certificado. Seu corpo é importante e sua aptidão impulsiona o seu dia.

Dumbbell Fitness é a versão lite do Dumbbell Fitness Pro.

Regras gerais:

1. Sempre use boa forma. Um bom conjunto controlado irá recrutar mais fibras musculares versando o peso ao redor.

2. Faça 1 conjunto com um peso mais leve. Em seguida, aumente o peso para o próximo conjunto e, em seguida, aumente o peso para o próximo conjunto. Se você pode completar 10-12 com forma adequada, em seguida, aumentar o peso por 5-10 libras.

3. Abaixe o peso em um movimento controlado. Para muitas pessoas, esqueça a parte negativa (rebaixamento), pois isso é tão importante quanto o levantamento.

Por que ir pro?

  - não adiciona

  - mais treinos

  - mais rotinas

  - Receitas diárias

  - Por que não? Construa seu corpo com força e condicionamento.

App inclui:

23 treinos

6 rotinas

Um cronograma de 3 semanas para seguir para a aptidão

Receitas semanais

Dicas semanais de saúde

3 níveis de intensidade

Fitness, Saúde, Exercício e Core são todas as palavras usadas na sociedade de hoje que influenciam uma vida saudável e longa. Dê uma olhada nas dicas de saúde frequentes do aplicativo. Essas dicas de saúde atualizadas frequentemente são fornecidas por um personal trainer certificado e fornecem informações sobre alimentação saudável, condicionamento físico e outros tópicos populares e importantes. Treine duro, treine duro e treine como você nunca fez antes. Este aplicativo é absolutamente a melhor maneira de obter os 6 pack abs que você está procurando. Abs. 6 pack, 4 pack obter o que você quer deste app.

Incluímos também uma seção de receita. Cada dia nós lhe forneceremos uma nova receita saudável que você pode usar e acompanhar para dar a você uma alternativa saudável aos fast foods e à má alimentação que as pessoas preenchem seus corpos a cada dia. Receitas vêm de chefe de fitness de saúde. Essas receitas são diversas e saudáveis.

Design de logotipos por Ryan Keyfitz