Better Sleep - relax sounds, m

Cải thiện giấc ngủ của bạn, thư giãn với âm nhạc, tiếng ồn trắng, âm thanh thiên nhiên, thiền định

Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ, âm thanh thư giãn để ngủ có thể hữu ích.

Chúng tôi đã thu thập một số âm thanh làm dịu thần kinh và giảm lo lắng nhất để giúp bạn đạt được sự hài hòa nội tâm, cân bằng và cải thiện giấc ngủ của mình. Bạn có thể sử dụng nó để nâng cao nhận thức về bản thân và môi trường của bạn. Cũng như một cách để giảm căng thẳng và nâng cao khả năng tập trung. Giúp bạn có giấc ngủ chất lượng cao một cách thoải mái với ứng dụng ngủ màn hình của chúng tôi !!

Khó ngủ hoặc trằn trọc không phải là trường hợp cá biệt. Không có phép thuật nào chung cho mọi người, công thức âm thanh giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Nhưng thông thường có một số quy tắc: nền không nên không có chữ (để không làm cho não tập trung trở lại), nó phải hoạt động theo cách thư giãn. Trong ứng dụng của chúng tôi, bạn có thể tìm thấy nhiều âm thanh ngủ khác nhau của tự nhiên và tiếng ồn trắng sẽ giúp tạo giấc ngủ, giảm trầm cảm và lo lắng, đồng thời giúp bạn thư giãn.

Tiếng ồn tự nhiên và thiền định (ví dụ như âm thanh mơ màng của thiên nhiên, hồ nước và lò sưởi) góp phần vào việc tập trung sự chú ý không phải bên ngoài, mà bên trong giống như liệu pháp âm thanh. Một người lao vào chính mình, và hệ thống thần kinh của anh ta đi vào trạng thái nghỉ ngơi. Vì vậy, ứng dụng này là dành cho bạn và cho những ai muốn bắt tay vào một con đường mới và làm dịu tâm trí của bạn.

Những lợi thế của ứng dụng của chúng tôi là gì?

- Rain asmr âm thanh xung quanh giúp thư giãn và giảm lo lắng. Ứng dụng thiền có một danh mục lớn các âm thanh nhẹ nhàng và âm nhạc xung quanh. Cài đặt nâng cao cho phép bạn điều chỉnh cân bằng, cao độ, âm lượng, vòng lặp danh sách phát, thời gian báo lại báo thức có thể tùy chỉnh và hơn thế nữa. Thư giãn, bạn có thể ngủ say trong vòng tay của Morpheus. Asmr âm thanh mang lại sự bình tĩnh!

- Giảm căng thẳng và mất ngủ. Kỹ thuật thiền quán tưởng. Ứng dụng ngủ của chúng tôi giúp loại bỏ những suy nghĩ rối loạn, mất ngủ và ác mộng. Âm thanh của đại dương có thể giúp tìm thấy sự hài hòa và bình tĩnh bên trong. Ứng dụng âm thanh xung quanh và các bài tập thư giãn hơi thở của chúng tôi sẽ giúp bạn phát triển các thói quen và cảm giác có lợi khác, chẳng hạn như tâm trạng và quan điểm tích cực, chánh niệm, bình tĩnh và giấc ngủ lành mạnh. Tự lành.

- Cải thiện tâm trạng của bạn và tập trung vào âm thanh khi ngủ của chúng tôi. Đặt cái đầu lộn xộn của bạn lại với nhau sẽ giúp tạo ra âm thanh của rừng nhiệt đới và bão. Bạn sẽ có một lựa chọn tuyệt vời về âm thanh khi ngủ để giúp bạn nghỉ ngơi vào ban đêm thực sự khỏe mạnh và vui vẻ.

- Ngủ ngon hơn. Tận hưởng chất lượng của một giấc ngủ ngon, những câu chuyện êm đềm và những bài thiền định và khi thức dậy được nghỉ ngơi. Bạn có thể tạo hỗn hợp âm thanh của riêng mình để thư giãn và ngủ ngon hơn. Tạo âm thanh hoàn hảo của riêng bạn để thư giãn.

- Giúp chống lại sự mệt mỏi về tinh thần và thể chất, giảm căng thẳng. Âm thanh nhẹ nhàng chất lượng cao và các bài tập thở sẽ giúp bạn thư giãn và làm dịu suy nghĩ và tâm trí của bạn. Giấc ngủ ban đêm lành mạnh là rất quan trọng đối với một người.

- Lời khuyên cho giấc ngủ ngon và lành mạnh. Khi bạn tuân theo một số thói quen ngủ lành mạnh nhất định, cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh hơn, và bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn. Thở sâu hơn và tự nhiên hơn. Âm thanh giảm lo âu tự nhiên còn được gọi là asmr giúp thư giãn đầu óc trước khi đi ngủ. Một trong những thói quen ngủ lý tưởng tốt cho sức khỏe là có thói quen trước khi ngủ giúp bạn thư giãn và bình tĩnh trước khi đi ngủ. Các kỹ thuật thư giãn và bài tập thở có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn và điều trị chứng mất ngủ, mang lại sự bình tĩnh và hài hòa cho cuộc sống của bạn.

Có được một đêm nghỉ ngơi tốt hơn là hoàn toàn có thể! - Tiếng ồn trắng không chỉ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn mà còn giúp bạn ngủ ngon suốt đêm. Ngoài tiếng ồn trắng, âm nhạc thư giãn hoặc âm thanh thiên nhiên cũng có tác dụng tương tự. Mơ thấy âm thanh thiền định của dòng sông êm dịu, âm thanh của rừng, suối hoặc thác nước giúp thư giãn tâm trí và có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Tiếng hát của cá voi giúp giảm căng thẳng. Âm thanh của rừng giúp cải thiện sự tập trung và thư giãn đầu óc.

Nếu bạn cũng biết về những âm thanh thiền định hữu ích và tác dụng của chúng đối với chúng ta, thì bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của mình, cung cấp cho mình một giấc ngủ ngon và lý tưởng - liệu pháp âm thanh.