Ayurvedic Lifestyle, Diet and

Ứng dụng Ayurveda với các mẹo về chế độ ăn uống và lối sống cũng như các biện pháp khắc phục tại nhà theo phương pháp Ayurveda

Khi chế độ ăn uống sai lầm, thuốc không có tác dụng; khi chế độ ăn uống đúng, thuốc không cần thiết.

Ayurved tin rằng sức khỏe là sự cân bằng độc đáo giữa tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen sống giúp duy trì sự cân bằng này. Ứng dụng Ayurvigyanam là một nỗ lực mang kiến ​​thức về Ayurved đến với công chúng và giúp họ làm phong phú thêm cuộc sống của mình bằng những cách sống Ayurvedic.

Các tính năng chính

Loại cơ thể

Theo Ayurveda, cơ thể là một thành phần của không gian năm nguyên tố🌌, không khí💨, lửa🔥, nước💦 và đất🌎. Năm yếu tố này kết hợp để tạo thành ba dosha (năng lượng) của cơ thể, đó là - Vata, Pitta và Kapha. Sự thống trị của dosha cụ thể bên trong cơ thể biểu thị Prakriti (loại cơ thể) của bạn. Ứng dụng Ayurvigyanam cung cấp một bài kiểm tra mà qua đó bạn có thể biết về loại cơ thể của mình - còn gọi là Prakriti.

Phong cách sống

Ayurveda là một môn khoa học tổng thể vạch ra một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống hài hòa với thiên nhiên. Sự khôn ngoan của lối sống Ayurvedic là phương pháp tiếp cận mạnh mẽ hướng tới hạnh phúc lành mạnh. Lối sống Ayurvedic là một cách không phức tạp để dành cả ngày của bạn với các chế độ như - thức dậy, ngủ, làm việc, ăn và uống. Các nhà hiền triết xưa đã giải thích chế độ ban ngày (dinacharya), chế độ ban đêm (ratricharya) và chế độ theo mùa (ritucharya) để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Tuân theo các chế độ Ayurvedic giúp duy trì nhịp sinh học của bạn hài hòa. Ứng dụng Ayurvigyanam cung cấp cho bạn kiến ​​thức về các chế độ này và khuyến khích bạn làm theo chúng bằng cách đặt lời nhắc trong phần Thói quen.

Ăn kiêng

Ayurved giải thích một cách tuyệt vời rằng mỗi chất thực phẩm có một điểm nhấn khác nhau đối với cơ thể. Mỗi chất thực phẩm có một hành động cụ thể đối với cơ thể, tùy thuộc vào đặc tính của chúng. Ayurved cung cấp các quy tắc đơn giản nhưng năng động về chế độ ăn uống và lối sống. Điểm đặc biệt của chế độ ăn uống Ayurvedic là nó tập trung vào việc ăn uống theo loại cơ thể. Chế độ ăn uống Ayurvedic và lối sống giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác nhau. Ứng dụng này cung cấp cho bạn sự lựa chọn thích hợp về chế độ ăn uống và thói quen lối sống để sống lành mạnh. Có một phần các công thức nấu ăn lành mạnh và danh sách các loại thực phẩm thuận lợi và không thuận lợi cho bạn theo loại cơ thể của bạn.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Các liệu pháp Ayurvedic tại nhà giúp duy trì sức khỏe và chữa lành một số vấn đề nhỏ liên quan đến sức khỏe. Quan sát sự mất cân bằng của bạn và chữa lành các triệu chứng bằng các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà trước khi chúng trở nên trầm trọng hơn. Các biện pháp khắc phục tại nhà là giúp bạn làm quen với các phương pháp tự nhiên để tự chữa bệnh cho tâm trí và cơ thể. Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm một số triệu chứng, nhưng chúng không thể chữa trị tận gốc bất kỳ căn bệnh nào. Mỗi bệnh cần được chẩn đoán và điều trị thích hợp, cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Thói quen

Thực hiện những cải thiện đột ngột trong lối sống và chế độ ăn uống của bạn không phải là đơn giản. Vì lý do đó, ứng dụng Ayurvigyanam có một phân đoạn thói quen để bạn có thể đặt lời nhắc. Tại đây, bạn sẽ khám phá ra nhiều lời nhắc về sức khỏe như báo thức, uống nước, thiền, yoga, v.v. Bạn có thể đặt lời nhắc sức khỏe theo nhu cầu của mình.

Tham vấn

Nếu bạn muốn biết thêm về chế độ ăn uống và lối sống Ayurvedic, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ Ayurvedic của chúng tôi thông qua ứng dụng. Câu hỏi đầu tiên của bạn sẽ được trả lời miễn phí.

Đối với bất kỳ loại phản hồi hoặc truy vấn nào, bạn có thể liên hệ với chúng tôi tại [email protected]

Nếu bạn nghĩ rằng ứng dụng này đáng được chia sẻ, thì hãy ủng hộ và đánh giá chúng tôi sẽ phục vụ bạn tốt hơn với nhiều bản cập nhật hơn.

Chúng tôi hy vọng ứng dụng này sẽ mang lại những thay đổi chức năng trong cuộc sống của bạn và đưa bạn đến một lối sống lành mạnh tự nhiên. Bắt đầu cuộc phiêu lưu đáng kinh ngạc của bạn hướng tới một cuộc sống lành mạnh với chúng tôi.