1000 jumping rope BeStronger

Kế hoạch tập luyện từ 0 đến 1000 lần nhảy dây Bạn có thể làm được!

Nhảy dây là một trong những bài tập tim mạch phổ biến nhất. Nhảy dây rất hữu ích cho việc giảm cân và cải thiện các phẩm chất chức năng của vận động viên. Chúng được sử dụng trong hầu hết các môn thể thao: thể dục, võ thuật, crossfit và nhiều môn khác.

Dây là dụng cụ thể thao rất nhỏ gọn không tốn nhiều diện tích. Bạn luôn có thể mang nó theo bên ngoài hoặc thậm chí trong kỳ nghỉ.

Chương trình tập luyện nhảy dây 1000 dựa trên nguyên tắc tăng dần của bài tập. Và ngay cả khi bây giờ bạn chỉ có thể thực hiện một vài bước nhảy, trong một vài tuần, bạn sẽ có thể tăng kết quả của mình lên một bậc.

Các chức năng ứng dụng:

💪 mức từ 0 đến 1000 lần lặp lại;

💪 lịch sử đào tạo

💪 thống kê nhanh chóng;

💪 thành tựu;

💪 nhắc nhở;