الام الظهر اسبابه وعلاجه

Có bốn phần năm người phàn nàn bị đau lưng hay bị đau lưng

Đau lưng là một trong những bệnh hiện đại ngày càng có bốn phần năm người phàn nàn bị đau lưng hay bị đau lưng. Đau lưng là lớn thứ hai về chấn thương và lần thứ hai sau khi cảm lạnh thông thường về thăm bác sĩ.

Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng ít hơn 15% đau lưng là do hữu cơ Kanzlaq sụn hoặc thấp khớp hay gãy xương hoặc khối u của tỷ lệ xương trong những nguyên nhân của đau lưng, tập trung ở các thiếu Balqamh quan tâm và bỏ bê các bài tập thích hợp và giữ chỗ ngồi và decubitus xấu có hại cho những thói quen cơ bắp trở lại.

Trong tập sách này đơn giản, đọc về:

1. Giới thiệu về giải phẫu của lưng.

2. âm thanh cao

3. bên phải để ngồi và nằm xuống.

4. Quyền và tình hình sai.

5. Bạn nên tránh những tình huống.

6. kéo dài cơ bắp trở lại.

7. bài tập đúng.

8. bài tập có hại.

Anatomy của lưng:

Cột sống bao gồm 33 đoạn Chdha một số dây chằng mạnh mẽ từ phía trước và phía sau. Và nó đi trong tủy sống đoạn, trong đó cung cấp cho các chi nhánh của các dây thần kinh lưng mà lại giữa các đoạn. Và giữa mỗi đoạn và có những cái gọi là đĩa sụn khác đóng vai trò như một cú sốc thấm và có thể là đoạn văn của phong trào. Đoạn khớp từ phía sau cũng như liên kết với và giúp ổn định cột sống trong phong trào.

Cột sống bao gồm năm phần:

7 đốt sống cổ tử cung, nhỏ nhất nhưng hầu hết bao gồm độ cứng của xương ở phần còn lại của đoạn văn để chịu được sự chuyển động quay.

12 đốt sống ngực, lớn nhất của các xương sườn cổ tử cung và có liên quan đến số lượng của họ.

5 đốt sống thắt lưng, một độ cao cao hơn lớn hơn. Tủy sống giữa các đoạn văn thứ hai và thứ ba kết thúc.

5 đốt sống xương cùng được liên kết Edmaa.

4 đoạn còn tàn dư của xương cụt.