Простые медитации. Твой День

Nó từ lâu đã muốn thử? Bắt đầu hành thiền ở Nga ngày hôm nay!

Ngày của bạn là một ứng dụng sẽ giúp bạn học thiền và thực hiện nó hàng ngày.

Hướng dẫn thiền là rõ ràng cho người mới bắt đầu. Ứng dụng này được tạo riêng cho người dùng nói tiếng Nga.

Khóa học dành cho người mới bắt đầu bao gồm 28 bài học hàng ngày, trong đó bạn sẽ học thiền là gì và bạn có thể cảm nhận được hiệu quả của việc thực hành hàng ngày.

Sử dụng phần Thiền trong mỗi ngày, bạn có thể chọn thiền theo tâm trạng của mình (tập trung vào hơi thở, cơ thể, các bước, cảm ơn, chuẩn bị cho giấc ngủ) và thời gian bạn muốn thiền (từ 2 đến 30 phút).

Sử dụng bộ đếm thời gian với âm thanh của thiên nhiên để tự thiền!