YoMaster

گھر میں سادہ روزانہ یوگا ، لچک کی تربیت ، وزن کنٹرول اور زندگی کا توازن۔

ابتدائی افراد کے لیے یوگا آپ کو صحت مند جسم، توانائی سے بھرپور اور پر سکون دماغ حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے بہترین نرم مشق ہے۔ دوسرے مضامین کے برعکس جو تیز اور طاقتور ہیں، یوگا کو آہستہ اور گہرائی سے مشق کرنے کی ضرورت ہے۔ مشق کرتے ہوئے اور جسم کی تبدیلی کو محسوس کرتے ہوئے دماغ کو پاک کریں۔

ایپلی کیشن ہر ایک کے لیے موزوں ہے، مرد اور عورت۔ ہم ابتدائی سے لے کر اعلیٰ درجے تک یوگا پروگرام بناتے ہیں جن پر ابتدائی اور ہنر مند لوگ مشق کر سکتے ہیں۔ مکمل طور پر مفت یوگا پوز آپ کو دلچسپ سیشن کرنے، اپنے جسم کو کنڈیشن کرنے، وزن کم کرنے اور صحت مند پتلا جسم حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

وہ عظیم چیزیں جو YoMaster - Yoga For Beginners آپ کو دیتا ہے:

✔️ خصوصیت:

★ سمارٹ سادہ انٹرفیس پر عمل کرنا آسان ہے۔

★ یوگا کی بنیادی مشقوں کا مکمل سیٹ

★ اپنی ورزش کی پیشرفت کو محفوظ کریں۔

★ بہت سے بھرپور پروگرام بنائیں

★ روزانہ مشق کی یاد دہانی

★ گراف، باڈی انڈیکس BMI

✔️ ابتدائی افراد کے لیے 30 دن کا بنیادی تربیتی پروگرام جو آپ کو آسانی سے یوگا کی حرکات کو سمجھنے اور انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔

✔️ دریافت کے سیکشن میں خاص طور پر آپ کے لیے پروگراموں کا انتخاب

✔️ صبح کا یوگا: جاگنے کے بعد یوگا کرنے سے جسم کے میٹابولزم کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، آپ کو وزن پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے، اور نظام ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔ صبح کے وقت باقاعدگی سے یوگا کی مشق کرنے سے آپ کو آرام کرنے اور بہتر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے گی، جس سے آپ کو ایک فعال اور موثر کام کا دن گزارنے میں مدد ملے گی۔

✔️ مراقبہ: یوگا میں ایک ناگزیر تکنیک، آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی مراقبہ کی مشق کر سکتے ہیں، یہ آپ کو تناؤ کو کم کرنے اور اپنے جسم کو آرام دینے میں مدد کرے گا۔ آپ کی سانس لینے پر توجہ مرکوز کرنے کے اس عمل سے فائدہ مند عادات پیدا کرنے میں مدد ملے گی جو آپ کے مزاج اور خیالات کو مثبت سمت میں ڈالتی ہیں۔

✔️ سونے کے وقت یوگا: یہ ان لوگوں کے لیے ایک مؤثر طریقہ ہے جو بے خوابی کا شکار ہیں یا جن کی نیند کم ہے۔ جب آپ سونے سے پہلے یوگا کرتے ہیں، تو یہ آپ کے جسم کو آرام دینے، تھکا دینے والے کام کے دن کے بعد پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے، آپ کو آرام دہ محسوس کرنے اور رات کو اچھی نیند لینے میں مدد فراہم کرے گا۔

✔️ یوگا کی مشق کرنے سے نہ صرف جسم کو سکون ملتا ہے بلکہ آپ کو خود کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے، اسی لیے ہم آپ کو یوگا کی مشق کرتے وقت ہر حصے میں ایک مخصوص تجربہ بھی لاتے ہیں تاکہ آپ کو ٹونڈ بٹ رکھنے میں مدد ملے۔ مضبوط، لچکدار جسم کی حرکت، پیٹ کے چپٹے پٹھے، تناؤ کو کم کرنا، وزن کم کرنا، فٹ رہنا، برداشت میں اضافہ،...

اپنے لیے یوگا فار بیگینرز جیسی ایپلی کیشن کا انتخاب آپ کی مدد کرنا ہے:

- پروگرام کے مطابق سخت تربیت کریں اور آپ کو ایک بہترین شخصیت ملے گی۔

- لچک کو بہتر بنائیں، خون کی گردش میں اضافہ کریں جب یوگا کی مشق کرنا ایک عادت ہے۔

- صحت مند طرز زندگی کے ساتھ زیادہ پر اعتماد بنیں۔

- جسم کو آرام کی حالت میں رکھیں، اعضاء کو منظم کریں اور جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں۔

- کام پر توجہ بڑھاتا ہے اور تفریح ​​کے لیے مضبوط پٹھے اور ہڈیاں بنانے میں مدد کرتا ہے۔

- جب جسم پر دباؤ ہوتا ہے تو ہاضمے کے مسائل کو روکتا ہے۔

- توازن کو بہتر بنائیں جس سے آپ کو اچھی رات کی نیند آئے گی۔

📌بہترین تجربے کے لیے ابھی YoMaster - Yoga For Beginners ایپ ڈاؤن لوڈ کرکے اپنے آپ کو کامل بنانے میں مدد کریں۔