YoMaster

یوگای ساده روزانه در خانه ، تمرین انعطاف پذیری ، کنترل وزن و تعادل زندگی

یوگا برای مبتدیان بهترین تمرین ملایم است که به شما کمک می کند بدنی سالم، سرشار از انرژی و ذهنی آرام داشته باشید. برخلاف سایر رشته ها که سریع و قدرتمند هستند، یوگا باید به آرامی و عمیق انجام شود. هنگام تمرین و احساس تغییر بدن، ذهن را پاکسازی کنید.

این برنامه برای همه مناسب است، زن و مرد. ما برنامه های یوگا را از مبتدی تا پیشرفته می سازیم که هم افراد مبتدی و هم افراد ماهر می توانند تمرین کنند. حرکات یوگا کاملا رایگان به شما کمک می کند جلسات جالبی داشته باشید، بدن خود را حالت دهید، وزن خود را کاهش دهید و اندامی باریک سالم داشته باشید.

چیزهای بزرگی که YoMaster - Yoga For Beginners به ​​شما می دهد:

✔️ ویژگی:

★ هوشمند رابط ساده آسان برای تمرین

★ مجموعه کاملی از تمرینات اساسی یوگا

★ صرفه جویی در پیشرفت تمرین خود را

★ ساخت بسیاری از برنامه های غنی

★ یادآوری تمرین روزانه

★ نمودار، شاخص بدنی BMI

✔️ برنامه تمرینی پایه 30 روزه برای مبتدیان برای کمک به درک و اجرای آسان حرکات یوگا.

✔️ انتخاب برنامه های مخصوص شما در قسمت کشف

✔️ یوگا صبحگاهی: تمرین یوگا بعد از بیدار شدن از خواب به ارتقای متابولیسم بدن کمک می کند، به کنترل وزن کمک می کند و سیستم گوارش را بهبود می بخشد. تمرین منظم یوگا در صبح به شما کمک می کند تا آرامش و تمرکز بهتری داشته باشید و به شما کمک می کند یک روز کاری فعال و موثر داشته باشید.

✔️ مدیتیشن: یک تکنیک ضروری در یوگا، شما می توانید مدیتیشن را در هر زمان و هر مکان تمرین کنید، این به شما کمک می کند استرس را کاهش دهید و بدن خود را آرام کنید. این فرآیند تمرکز بر تنفس به ایجاد عادات مفیدی کمک می کند که خلق و خوی و افکار شما را در جهت مثبتی قرار می دهد.

✔️ یوگا قبل از خواب: برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند و یا کم خوابی دارند، روشی موثر است. هنگامی که قبل از رفتن به رختخواب یوگا تمرین می کنید، به بدن شما کمک می کند تا آرام شود، تنش عضلانی را پس از یک روز کاری خسته کننده کاهش دهد، احساس راحتی کنید و خواب خوبی داشته باشید.

✔️ تمرین یوگا نه تنها بدن را آرام می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهبود بخشید، به همین دلیل است که ما در هنگام تمرین یوگا تجربه خاصی را در هر قسمت برای شما به ارمغان می‌آوریم تا به شما کمک کند باسنی صاف داشته باشید. حرکت بدن سفت و انعطاف پذیر، عضلات صاف شکم، کاهش استرس، کاهش وزن، تناسب اندام، افزایش استقامت، ...

انتخاب برنامه ای مانند Yoga For Beginners برای خود به شما کمک می کند:

- طبق برنامه به سختی تمرین کنید و هیکل کاملی خواهید داشت.

- بهبود انعطاف پذیری، افزایش گردش خون زمانی که تمرین یوگا یک عادت است.

- با یک سبک زندگی سالم اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.

- بدن را در حالت آرامش قرار دهید، اندام ها را تنظیم کرده و سیستم دفاعی بدن را تقویت کنید.

- تمرکز در محل کار را افزایش می دهد و به ساخت عضلات و استخوان های قوی برای سرگرمی کمک می کند.

– در مواقعی که بدن تحت استرس است از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند.

- تعادلی را که از آن خواب راحت خواهید داشت، بهبود بخشید.

📌با دانلود اپلیکیشن YoMaster - Yoga For Beginners اکنون برای بهترین تجربه به خود کمک کنید.