Yogi Yoga

یوگی یوگا سب کے لیے ہے، یہاں تک کہ ابتدائیوں کے لیے بھی۔

یوگا پورے جسم میں سکون اور توانائی کے ساتھ ساتھ طاقت اور لچک بھی فراہم کر سکتا ہے۔ یہ ذہنی اور جسمانی اثر کا یہ مجموعہ ہے جس نے مجھے یوگا کی مشق کرنے کے بارے میں پرجوش کیا ہے اور جسے میں اپنی یوگا کی کلاسوں میں بانٹنے کی کوشش کرنا چاہوں گا۔

میری تعلیم بنیادی طور پر ہتھا یوگا کے اصولوں پر مبنی ہے۔

ہم ہمیشہ یوگا چٹائی پر اتر کر اور سانس لینے اور پرسکون وارم اپ کے ذریعے کچھ آرام کر کے یوگا کلاس شروع کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، میری یوگا کی کلاسیں ہمیشہ کھڑے، بیٹھنے اور لیٹنے کی پوزیشنوں کے ساتھ ساتھ عام طور پر 1-2 بیلنس ورزشوں پر مشتمل ہوتی ہیں، جہاں ہم پورے جسم سے گزرتے ہیں۔ کبھی کبھار سبق کے لیے ایک مخصوص فوکس ایریا ہو گا، جیسے پیچھے

یا کولہوں اور رانوں. ہر گھنٹہ آرام کے ساتھ گول کیا جاتا ہے۔

ابتدائی اور اعلیٰ درجے کے طلباء کو تدریس میں مدنظر رکھا جائے گا۔

تدریس ایک پرسکون اور پر سکون ماحول میں ہوتی ہے۔

یوگا میٹ کے ساتھ ساتھ پٹے اور بلاکس بھی دستیاب ہیں۔