ابتدائی افراد کے لیے یوگا ایپ کے ساتھ روزانہ یوگا ورزش اور وزن کم کرنے کے لیے ورزش کریں۔
آل ان ون یوگا ایپ آپ کو ہمیشہ فٹ اور صحت مند رہنے میں مدد کرنے کے لیے یہاں ہے۔ یوگا ایک پرانا عمل ہے جہاں جسم کے پوز اور مخصوص ورزشیں زیادہ فٹ جسم میں مدد کرتی ہیں۔ اس میں ابتدائی اور اعلیٰ درجے کے لیے 100 سے زیادہ یوگا مشقیں ہیں جو نہ صرف وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں بلکہ آپ کو مزید صحت مند اور فٹ بھی بنا سکتی ہیں۔
یوگا جیسی کسی بھی اچھی عادت کے لیے، آپ کو روزانہ یوگا روٹین پر عمل کرنے کی ضرورت ہے، اس یوگا ایپ کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ ابتدائی دوستانہ ہے اور کوئی بھی کر سکتا ہے اور کچھ یوگا ان کے دماغ اور صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔
یہ یوگا ورزش ہر عمر اور صنف کے لیے موزوں ہے۔ ابتدائی افراد کے لیے یہ یوگا آپ کے پیٹ کی چربی کو کم کرنے، قد بڑھانے، بہتر ہاضمہ اور مجموعی طور پر زیادہ فٹ جسم میں مدد کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
یہ یوگا آسن آپ کو اپنے جسم پر زیادہ دباؤ ڈالے بغیر زیادہ قدرتی طریقے سے کیلوریز کم کرنے میں مدد کریں گے۔ یہ ورزش ایپ ضرورت سے زیادہ جمنگ یا ورزش کیے بغیر اپنے اندرونی کور کو متوازن رکھنے کا بہترین طریقہ ہے۔ یوگا ایک ہی مشق میں ہے جہاں آپ کو نہ صرف ورزش کا فائدہ ملتا ہے بلکہ آپ کو مراقبہ کا فائدہ بھی ملتا ہے۔
😇 مفت یوگا ایپ
یہ مفت یوگا ایپ ابتدائیوں کے لیے بہترین ہے اور آپ گھر پر فٹ رہ سکتے ہیں۔ لیکن کچھ اعلی درجے کی یوگا پوز پریمیم ہیں انلاک کیا جا سکتا ہے.
☮️ تمام مشہور یوگا پوز دستیاب ہیں
سورینامشکر سے اشٹنگ یوگا تک، یوگا کی تمام اقسام صرف اس یوگا ایپ پر دستیاب ہیں۔
🤩 یوگا ورزش کی ویڈیوز سیکھنے میں آسان
آسان وضاحتوں کے ساتھ، متحرک یوگا ویڈیوز آپ کو کسی بھی یوگا پوز کو آسانی سے مکمل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ روزانہ یوگا کرنے کے بعد صحت مند طرز زندگی کا فائدہ حاصل کریں۔
🏠 یوگا کی تمام ورزشیں گھر پر کی جا سکتی ہیں
گھریلو یوگا ورزش جس میں یوگا ماہر کی ضرورت نہیں ہوتی اور کچھ یوگا دفتر میں بھی کیے جا سکتے ہیں۔ خود یوگا سیکھیں اور اسے روزانہ کریں۔ یوگا ایک بہترین عادت ہے جس پر آپ عمل کر سکتے ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ صبح کے یوگا روٹین پر عمل کریں۔ ابتدائی افراد کے لیے یوگا جو آسانی سے سیکھ سکتے ہیں۔
💪 جسم کے ہر صحت مند حصے کے لیے آسن
اس یوگا ایپ میں آپ کے درد کو دور کرنے کے لیے چہرے کی مشقیں اور مشقیں ہیں۔ آپ کے تمام مسائل کے لیے یوگا کے لیے سبھی ایک ایپ میں
🏋️ وزن میں کمی کے لیے یوگا
یہ یوگا آپ کو کچھ کیلوریز کو زیادہ قدرتی طریقے سے کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ خاص طور پر سوریہ نمشکر وزن کم کرنے کے لیے ایک طاقتور یوگا ہے۔ ایپ میں وزن کم کرنے کے لیے بہت سے دوسرے یوگا دستیاب ہیں۔
🤟 ضرورت پر مبنی فلٹر
آپ اس بات کا انتخاب کر سکتے ہیں کہ آپ کا مقصد کیا ہے، چاہے آپ کو اچھے بال، خوبصورت چہرہ چاہیے، یا آپ کی قوت مدافعت کو بڑھانے کی ضرورت ہے، ہمارے پاس ہر مقصد کے لیے یوگا کے آسن ہیں۔
اس مفت ہیلتھ اینڈ فٹنس ایپ کی خصوصی خصوصیات
✅ 30 دن کا فٹنس چیلنج
✅ روزانہ ورزش کرنے کے لیے گھر پر چربی جلائیں۔
✅ لچک کے لیے اسٹریچنگ کے لیے یوگا
✅ یہ مفت ورزش ایپ آپ کی توانائی کو تیزی سے بڑھاتی ہے۔
✅ موسیقی کے ساتھ یوگا مراقبہ کے لیے ورزش ایپ
✅ پیٹ کی چربی کم کرنے اور چپٹا پیٹ حاصل کرنے کے لیے یوگا کے آسن
✅ فٹنس اور طاقت کے لیے ہتھا انتہائی یوگا ورزش
✅ بنیادی استحکام کو بڑھانے کے لیے ونیاسا یوگا
✅ گردن اور کندھوں کے لیے ین یوگا۔
تو آپ اپنی فٹنس ضروریات کے لیے یوگا ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے اور نتائج کو اپنے دوستوں اور خاندان والوں کے ساتھ شیئر کرنے کا کیا انتظار کر رہے ہیں؟ فٹنس سفر پر قدم رکھیں اور روزانہ ورزش کے معمولات پر عمل کریں۔ تو آپ اب شروع کرنے والوں کے لیے یوگا ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کا کیا انتظار کر رہے ہیں۔