روزانہ آسان یوگا آسن کی مشقیں، یوگا گھر پر جائیں، اسباق، وزن کم کرنے کے لیے ویڈیوز
ابتدائیوں کے لیے مفت ایپ کے لیے اس یوگا کے ساتھ مضبوط اور زیادہ لچکدار بنیں!
یوگا کے ساتھ اپنے دن کا آغاز کریں، پٹھوں کو کھینچیں، لچک اور توازن میں اضافہ کریں، روزمرہ کی سرگرمیوں میں کارکردگی کو بہتر بنائیں، اچھی کرنسی رکھیں، فٹ اور صحت مند رہیں!
یوگا آپ کو مضبوط اور زیادہ لچکدار بنا سکتا ہے۔ بہتر لچک آپ کے چوٹ کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ ہر یوگا پوز مخصوص پٹھوں کو نشانہ بناتا ہے۔ یہ آپ کو لچک بڑھانے اور چوٹ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یوگا تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یوگا لمحے اور حرکت پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ یوگا مراقبہ آپ کو اپنے اور اپنے جسم پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ تناؤ اور اضطراب سے نجات میں مدد کرتا ہے۔
یوگا کرنسی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ناقص کرنسی کمر درد، گردن میں درد اور پٹھوں کے دیگر مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ یوگا جسم کے تنگ حصوں کو مضبوط اور کھولتا ہے جیسے کندھوں اور کمر کے اوپری حصے کے عضلات۔ یہ کرنسی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
Nexoft Mobile کی "یوگا فار بیگینرز - یوگا ایکسرسائزز ایٹ ہوم" ایپ کیوں؟
- روزانہ کی ورزش آسان اور موثر یوگا
-کسی سامان کی ضرورت نہیں، گھر پر ورزش کریں۔
-مختلف یوگا پوز اور آسن مخصوص پٹھوں کو نشانہ بناتے ہیں۔
-سب کے لیے موزوں، مرد، خواتین، جوان اور بوڑھے۔
-یوگا انسٹرکٹر ویڈیو ہدایات کے ذریعے آپ کو تربیت دے رہے ہیں۔
-%100 مفت
ابتدائی اور جدید دونوں کے لیے یوگا مشقیں۔
- آپ کو متحرک رکھنے کے لئے روزانہ کی یاد دہانی
وزن میں کمی اور چربی جلانے کے لیے یوگا
پٹھوں کو کھینچیں، لچک کو بہتر بنائیں، کرنسی کو بہتر بنائیں
- تناؤ کو کم کریں اور آرام کریں۔
-30 دن کا یوگا چیلنج
یوگا کے بہت سے فائدے ہیں، یوگا کی مشق آپ کو توجہ مرکوز کرنے، وزن کم کرنے، بہتر نیند، اضطراب کو دور کرنے، طاقت بڑھانے، قوت مدافعت کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ آپ کو خوش رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ اپنے دن کا آغاز صبح کے یوگا اسٹریچ کے ساتھ کریں یا سونے کے وقت یوگا کی مشق کریں۔ کسی سامان کی ضرورت کے بغیر آسان یوگا پوز۔ یوگا ہوم ورزش۔ صحت مند زندگی کے لیے اس بہترین مفت یوگا ایپ کو آزمائیں۔ اب Nexoft موبائل سے "یوگا فار بیگینرز-یوگا ایکسرسائزز ایٹ ہوم" ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!