প্রতিদিন সহজ যোগাসন ব্যায়াম, যোগব্যায়াম বাড়িতে যান, পাঠ, ওজন কমানোর ভিডিও
নতুনদের জন্য এই যোগব্যায়ামের সাথে আরও শক্তিশালী এবং নমনীয় হয়ে উঠুন বিনামূল্যে অ্যাপ!
যোগব্যায়াম দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন, পেশী প্রসারিত করুন, নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বাড়ান, দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে কর্মক্ষমতা উন্নত করুন, ভাল ভঙ্গি রাখুন, ফিট এবং সুস্থ থাকুন!
যোগব্যায়াম আপনাকে শক্তিশালী এবং আরও নমনীয় করে তুলতে পারে। ভাল নমনীয়তা আঘাতের জন্য আপনার ঝুঁকি কমাতে. প্রতিটি যোগব্যায়াম নির্দিষ্ট পেশীকে লক্ষ্য করে। এটি আপনাকে নমনীয়তা বাড়াতে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
যোগব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। যোগ মুহূর্ত এবং আন্দোলনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। যোগব্যায়াম ধ্যান আপনাকে নিজের এবং আপনার শরীরের উপর ফোকাস করতে সাহায্য করে। এটি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশম করতে সাহায্য করে।
যোগব্যায়াম ভঙ্গি উন্নত করতেও সাহায্য করে। দুর্বল অঙ্গবিন্যাস পিঠে ব্যথা, ঘাড় ব্যথা এবং অন্যান্য পেশীর সমস্যা হতে পারে। যোগব্যায়াম শরীরের কাঁধ এবং উপরের পিঠের পেশীগুলির মতো আঁটসাঁট অংশগুলিকে শক্তিশালী করে এবং উন্মুক্ত করে। এটি অঙ্গবিন্যাস উন্নত করতে সাহায্য করে।
কেন নেক্সফ্ট মোবাইলের "ইয়োগা ফর বিগিনার্স-বাড়িতে যোগ ব্যায়াম" অ্যাপ?
- সহজ এবং কার্যকর যোগব্যায়াম প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট
-কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, বাড়িতে ব্যায়াম করুন
-বিভিন্ন যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং আসন নির্দিষ্ট পেশীকে লক্ষ্য করে
- প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, পুরুষ, মহিলা, তরুণ এবং বৃদ্ধ
-ইয়োগা প্রশিক্ষক ভিডিও নির্দেশের মাধ্যমে আপনাকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন
-%100% বিনামূল্যে
- শিক্ষানবিস এবং অগ্রসর উভয়ের জন্য যোগ ব্যায়াম
- আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে দৈনিক অনুস্মারক
- ওজন কমাতে এবং চর্বি পোড়ার জন্য যোগব্যায়াম
- পেশী প্রসারিত করুন, নমনীয়তা উন্নত করুন, অঙ্গবিন্যাস উন্নত করুন
- চাপ কমান এবং শিথিল করুন
-30 দিনের যোগব্যায়াম চ্যালেঞ্জ
যোগব্যায়ামের অনেক উপকারিতা রয়েছে, যোগব্যায়াম অনুশীলন আপনাকে ফোকাস করতে, ওজন কমাতে, ভাল ঘুমাতে, উদ্বেগ দূর করতে, শক্তি বাড়াতে, অনাক্রম্যতা বাড়াতে আপনাকে সুখী করতে সাহায্য করে। সকালের যোগব্যায়াম স্ট্রেচ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন বা শোবার সময় যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়া সহজ যোগব্যায়াম ভঙ্গি. ইয়োগা হোম ওয়ার্কআউট। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য এই সেরা বিনামূল্যে যোগ অ্যাপ ব্যবহার করে দেখুন. এখন Nexoft মোবাইলের "ইয়োগা ফর বিগিনার্স-বাড়িতে যোগ ব্যায়াম" অ্যাপটি ডাউনলোড করুন!