یوگا ورزش کے لیے گھریلو مشقیں، وزن کم کرنے کے لیے یوگا۔
یوگا فار بیگینرز ایپ ابتدائی افراد کے لیے یوگا پوز یا آسن کے لیے ایک گائیڈ ہے اور وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ گھر پر یوگا کی مشق کرنے کے لیے یوگا فار بیگینرز ایپ اور بغیر کسی ساز و سامان کے روزانہ گھر پر یوگا ورزش اور بچوں کے لیے یوگا بھی دستیاب ہے۔ چاہے آپ کو رات کو نیند آنے میں دشواری ہو، سختی محسوس ہو، پریشانی میں مبتلا ہو، یا کمر کے نچلے حصے میں درد ہو، یوگا آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ روزانہ یوگا ورزش اور مراقبہ آپ کو فٹ رہنے میں مدد کرتا ہے۔
یوگا کلاس کے بغیر آپ اس یوگا ایپ کے ساتھ یوگا ورزش کر سکتے ہیں، بس ہدایات پر عمل کریں اور بغیر کسی آلات کے گھر پر یوگا کے ساتھ روزانہ مشق کریں۔
Beginners ایپ کے لیے یوگا کی خصوصیات
• ابتدائی یوگا کے لیے یوگا کے اسباق سیکھنے اور اس پر عمل کرنے کے لیے ہر کسی کے لیے آسان۔
• گھر میں روزانہ یوگا، کسی سامان کی ضرورت نہیں۔
• آسان اور موثر یوگا روزانہ ورزش۔
روزانہ یوگا مشق اور صبح کے یوگا کے لیے یاددہانی۔
• آف لائن یوگا ورزش۔
• یوگا ورزش کی یاد دہانی اور ٹریک، وزن کی جانچ، اور BMI۔
• یوگا ٹریکر کی تفصیل وزن میں کمی کے لیے فی ورزش اور یوگا کیلوری کا حساب لگاتی ہے۔
صارف یوگا پوز کے لیے اپنی مرضی کی تربیت بنا سکتا ہے۔
• یوگا ورزش ایپ میں ڈائیٹ ٹپس دستیاب ہیں۔
• مختلف یوگا پوز۔
• ورزش ایپ سب کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے: مرد، خواتین، خواتین اور لڑکیاں۔ بچوں کے لیے بھی یوگا۔
یوگا ایپ کے فوائد
• وزن میں کمی اور پیٹ کی چربی جلانے کے لیے یوگا۔
• تناؤ، تھکاوٹ کو کم کریں، اور آرام کریں۔
• مدافعتی نظام کو فروغ دیں، فٹ اور صحت مند رہیں۔
• دماغ اور جسم کا توازن۔
• آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے، آپ کو گہری نیند میں مدد کرتا ہے۔
• پٹھوں کو کھینچیں، لچک کو بہتر بنائیں، کرنسی کو بہتر بنائیں۔
• سانس لینے کی مشقیں جو آپ کو آرام کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
• روزانہ یوگا جھریاں مٹاتا ہے، جلد کو جوان کرتا ہے۔
• یوگا آپ کو روزمرہ کے کاموں کو فروغ دے سکتا ہے۔
تناؤ سے نجات کے لیے یوگا اسٹریچنگ ایکسرسائز شروع کریں۔