Understood

ADHD والے بچوں کے والدین کے لیے ماہرین نفسیات کے ذریعہ تیار کردہ ٹولز اور حکمت عملی

🌟The Understood ایپ: ADHD والے بچوں کے والدین کے لیے مہارت پیدا کرنے والی ایپ🌟

بڑے جذبات کا ہونا کسی بھی بچے کے لیے بڑھنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ لیکن ADHD یا dyslexia والے بچوں کے لیے، وہ زیادہ بار بار اور شدید ہو سکتے ہیں۔ یہ والدین اور بچوں دونوں کے لیے زبردست ہو سکتا ہے۔

اس ایپ کو ماہرین نفسیات نے والدین کو اپنے بچے کے بڑے جذبات کو سمجھنے اور مؤثر طریقے سے جواب دینے میں مدد کرنے کے لیے تیار کیا ہے۔ یہ علمی سلوک تھراپی (CBT) جیسے ثابت شدہ طریقوں پر مبنی ہے۔ ذاتی نوعیت کی بصیرتیں حاصل کریں، نئی مہارتوں کی مشق کریں، اور اپنے بچے کی پیشرفت کو ٹریک کریں — یہ سب کچھ آپ کی اپنی رفتار سے اور آپ کے اپنے شیڈول کے مطابق ہے۔

📌 اہم خصوصیات

• ماہرین نفسیات کے ذریعہ تیار کردہ: ہمارے اسباق اور اوزار ماہرین نفسیات کے ذریعہ تیار کیے گئے ہیں اور سائنس پر مبنی نقطہ نظر جیسے علمی سلوک تھراپی (CBT) پر مبنی ہیں۔ وہ ADHD، dyslexia، اور سیکھنے اور سوچنے کے دیگر اختلافات والے بچوں کے والدین کے لیے ڈیزائن کیے گئے تھے۔

• ہنر سازی کے اسباق: تکنیک سیکھیں اور ماہرین نفسیات کی تیار کردہ نئی مہارتوں پر عمل کریں۔ معلوم کریں کہ آپ کا بچہ آپ کو کیا بتانے کی کوشش کر رہا ہے۔ پھر جواب دینے کا بہترین طریقہ طے کریں۔

• برتاؤ کا ٹریکر: صرف چند کلکس میں، برتاؤ کے ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بچے کے چیلنجنگ رویے کو لاگ ان کریں۔ آپ کو ایسے نمونے ابھرتے نظر آئیں گے جو آپ کو بنیادی وجوہات کے بارے میں سراغ دیں گے اور وہ آپ کے بچے کے ADHD یا سیکھنے کے فرق سے کیسے متعلق ہو سکتے ہیں۔

• موزوں بصیرتیں: آپ جتنا زیادہ رویے کے ٹریکر میں لاگ ان کریں گے، اتنی ہی زیادہ ذاتی نوعیت کی بصیرتیں آپ کو حاصل ہوں گی۔ یہ بصیرتیں ماہرین نفسیات نے وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے بچے کے رویے کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے تیار کی تھیں۔

• نئے نقطہ نظر حاصل کریں: اپنے بچے کے قریب محسوس کریں اور نئے نقطہ نظر حاصل کریں کہ وہ کیوں عمل کرتے ہیں۔ اس کا ان کے سیکھنے یا سوچ کے فرق کے ساتھ بہت کچھ کرنا ہو سکتا ہے، جیسے ADHD یا dyslexia۔

• اعتماد میں اضافہ: والدین کی تربیت کافی انتشار کا شکار ہے۔ ADHD کے ساتھ اپنے بچے کی مدد کرتے ہوئے اعتماد حاصل کریں جب وہ بڑے جذبات یا غصے میں ہوں۔ صرف آپ کے لیے بنائی گئی نئی مہارتیں اور حکمت عملی استعمال کریں۔

• ڈی اسکیلیشن کی تکنیک: جذباتی ضابطے کی مہارتیں آپ کی مدد کر سکتی ہیں کہ جیسے ہی وہ ہوتے ہیں غصے اور پگھلاؤ پر قابو پاتے ہیں۔ مشق کے ساتھ، آپ کے جوابات ان میں سے کچھ کو مستقبل میں ہونے سے روک سکتے ہیں۔

• نئی مہارتوں کی مشق کریں: اپنی نئی مہارتوں کو ان ایپ کوئزز کے ساتھ مشق کرنے کے لیے لگائیں جو سمجھنے کی جانچ کرتے ہیں۔

🚀 آج ہی انڈرسٹوڈ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔

اپنے بچے کے مشکل رویے کی بنیادی وجوہات کو سمجھیں۔ اس کا ان کے ADHD یا سیکھنے کے فرق کے ساتھ بہت کچھ کرنا ہو سکتا ہے۔ نئی مہارتیں سیکھیں، ان کے طرز عمل کو ٹریک کریں، نمونوں کو پہچانیں، اور والدین کی مؤثر حکمت عملیوں کو دریافت کریں۔ سائنس پر مبنی ثابت شدہ طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے وقت کے ساتھ ساتھ ان کے ردعمل میں بہتری دیکھیں۔