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एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित उपकरण और रणनीतियाँ

🌟समझ गया ऐप: एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए एक कौशल निर्माण ऐप

बड़ी भावनाएँ रखना किसी भी बच्चे के बड़े होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन एडीएचडी या डिस्लेक्सिया वाले बच्चों के लिए, वे अधिक बार और तीव्र हो सकते हैं। यह माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए भारी पड़ सकता है।

यह ऐप मनोवैज्ञानिकों द्वारा माता-पिता को अपने बच्चे की बड़ी भावनाओं को समझने और उन पर प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया देने में मदद करने के लिए विकसित किया गया था। यह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) जैसे सिद्ध तरीकों पर आधारित है। वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टि प्राप्त करें, नए कौशल का अभ्यास करें, और अपने बच्चे की प्रगति को ट्रैक करें - सब कुछ अपनी गति से और अपने समय पर।

📌 मुख्य विशेषताएं

• मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित: हमारे पाठ और उपकरण मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित किए गए थे और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) जैसे विज्ञान-आधारित दृष्टिकोण पर आधारित हैं। वे एडीएचडी, डिस्लेक्सिया और सीखने और सोचने में अन्य अंतर वाले बच्चों के माता-पिता के लिए डिज़ाइन किए गए थे।

• कौशल निर्माण पाठ: तकनीक सीखें और मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित नए कौशल का अभ्यास करें। पता लगाएँ कि आपका बच्चा आपसे क्या कहना चाह रहा है। फिर प्रतिक्रिया देने का सर्वोत्तम तरीका तय करें।

• व्यवहार ट्रैकर: कुछ ही क्लिक में, व्यवहार ट्रैकर का उपयोग करके अपने बच्चे के चुनौतीपूर्ण व्यवहार को लॉग करें। आप ऐसे पैटर्न उभरते हुए देखेंगे जो आपको मूल कारणों के बारे में सुराग देंगे और वे आपके बच्चे के एडीएचडी या सीखने के अंतर से कैसे संबंधित हो सकते हैं।

• अनुकूलित अंतर्दृष्टि: जितना अधिक आप व्यवहार ट्रैकर में लॉग इन करेंगे, उतनी ही अधिक वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टि आपको प्राप्त होगी। समय के साथ आपके बच्चे के व्यवहार को बेहतर बनाने में मदद के लिए मनोवैज्ञानिकों द्वारा ये अंतर्दृष्टि विकसित की गई थी।

• नए दृष्टिकोण प्राप्त करें: अपने बच्चे के करीब महसूस करें और वे क्यों कार्य करते हैं, इस पर नए दृष्टिकोण प्राप्त करें। इसका उनके सीखने या सोचने के अंतर से बहुत कुछ लेना-देना हो सकता है, जैसे एडीएचडी या डिस्लेक्सिया।

• आत्मविश्वास बढ़ाएँ: पालन-पोषण काफी अव्यवस्थित है। जब एडीएचडी से पीड़ित आपके बच्चे में बड़ी भावनाएँ या आक्रोश हो तो उसका समर्थन करने में आत्मविश्वास हासिल करें। केवल आपके लिए बनाई गई नई कुशलताओं और रणनीतियों का उपयोग करें।

• डी-एस्केलेशन तकनीक: भावनात्मक विनियमन कौशल आपको विस्फोटों और मंदी को घटित होने पर नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। अभ्यास के साथ, आपकी प्रतिक्रियाएँ उनमें से कुछ को भविष्य में घटित होने से रोक सकती हैं।

• नए कौशल का अभ्यास करें: इन-ऐप क्विज़ के साथ अपने नए कौशल का अभ्यास करें जो समझ की जांच करते हैं।

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अपने बच्चे के चुनौतीपूर्ण व्यवहार के मूल कारणों को समझें। इसका उनके एडीएचडी या सीखने के अंतर से बहुत कुछ लेना-देना हो सकता है। नए कौशल सीखें, उनके व्यवहार पर नज़र रखें, पैटर्न पहचानें और प्रभावी पालन-पोषण रणनीतियों की खोज करें। सिद्ध विज्ञान-आधारित दृष्टिकोणों का उपयोग करके समय के साथ उनके विस्फोटों में सुधार देखें।