ہر روز اپنے دماغ کو امن اور مقصد کے لیے تربیت دیں۔
اس کتاب میں مختلف خانقاہی متون سے ذاتی کہانی، استعارہ، سائنسی علوم اور حکمت کو یکجا کیا گیا ہے۔
شیٹی کا مقصد قارئین کو خانقاہی ذہنیت کو مجسم کرنے میں مدد کرنا ہے۔ اس میں منفیت، انا اور خوف کو چھوڑنا سیکھنا شامل ہے۔ ذاتی ترقی کا سفر شروع کرنا؛ اور تشکر اور خدمت کے کاموں میں سرمایہ کاری کرنا۔ سوشل میڈیا اور کاروبار میں اپنی صلاحیتوں کو استعمال کرنے سے پہلے شیٹی نے خود تین سال ایک پریکٹسنگ راہب کے طور پر گزارے، ہندوستان میں ایک آشرم میں رہتے تھے۔ اب وہ ایک مقبول پوڈ کاسٹ، آن پرپز کی میزبانی کرتا ہے، اور مقصد اور کامیاب عادات کی تعمیر جیسے موضوعات پر لائف کوچنگ اور کورسز پیش کرتا ہے۔ وہ اس تجربے کو جدید ہزار سالہ اور دوسروں کے لیے مشورے اور مخصوص اہداف میں پیش کرتا ہے جو اپنی زندگی میں معنی اور تکمیل تلاش کر رہے ہیں۔ 2020 میں شائع ہونے والی یہ کتاب قارئین کو عصری زندگی کی مسلسل خلفشار اور اتھلی تسکین سے دور ایک پرامن ارادے اور گہرے مقصد کے پائیدار احساس کی طرف رہنمائی کرتی ہے۔
حصہ 1 میں، شیٹی اپنے قارئین کو اپنی اقدار کو سمجھنے اور قائم کرنے کے لیے دوسروں کی توقعات اور آراء کو "جانے دو" کا مشورہ دیتے ہیں، جس میں میڈیا کی آواز بھی شامل ہے: "ایک بامعنی زندگی بنانے کا واحد طریقہ فلٹر کرنا ہے۔ شور کو دور کریں اور اندر دیکھیں۔ یہ آپ کے راہب ذہن کی تعمیر کا پہلا قدم ہے" (7)۔ وہ اپنے قارئین کو دوسروں کے بارے میں سوچنے اور خود کے بارے میں ان کی تشخیص دونوں میں، منفی کو ترک کرنے کا مشورہ بھی دیتا ہے۔ جب لوگ کھلے عام دوسروں پر تنقید کرتے ہیں، تو وہ منفی توانائی ان پر پلٹ جاتی ہے۔ اس کے بجائے، مثبت لوگوں اور خیالات کو اپنی زندگی میں لانا مثبت نتائج کے لیے جگہ پیدا کرتا ہے۔ شیٹی اس کی وضاحت کے لیے ایک استعارہ کا استعمال کرتے ہیں: "چھوٹے، منفی خیالات اور الفاظ مچھروں کی طرح ہیں: یہاں تک کہ چھوٹے لوگ بھی ہمارا سکون چھین سکتے ہیں" (32)۔ اس کے بجائے، وہ "اسپاٹ، سٹاپ، اور سویپ" طریقہ (45) کو لاگو کرنے کی تجویز کرتا ہے۔ سب سے پہلے، کوئی شخص منفی سے آگاہ ہو جاتا ہے (اسے داغ دیتا ہے)، پھر منفی سوچ یا رویے پر غور کرنے کے لیے رک جاتا ہے (اسے روکتا ہے) اس سے پہلے کہ اسے مثبت کی طرف تبدیل کر دیا جائے (اسے تبدیل کرتا ہے)۔ شیٹی اس بات پر بھی زور دیتے ہیں کہ معافی — اپنے لیے اور دوسروں کے لیے — ذہنی سکون قائم کرنے کی کلید ہے۔
اس کے علاوہ، دنیا کے ساتھ مکمل طور پر منسلک ہونے اور اس کے امکانات سے فائدہ اٹھانے کے لیے خوف کو چھوڑ دینا چاہیے۔ خوف کو رکاوٹ کے طور پر نہیں بلکہ ترقی کے ایک موقع کے طور پر دیکھنا طاقتور ہو سکتا ہے: "ہم تبدیلی کے دباؤ اور چیلنجوں سے ڈرتے ہیں، لیکن وہ دباؤ اور چیلنجز ہوا ہے جو ہمیں مضبوط بناتی ہے" (50)۔ اس کا استدلال ہے کہ خوف کا سب سے یقینی علاج لاتعلقی ہے، خوف کو جذباتی فاصلے سے دیکھ کر فیصلہ کن عمل کرنے کی بجائے جذباتی ردعمل ظاہر کرنے کے لیے۔ خوف ایک محرک عنصر ہو سکتا ہے، جو فیصلہ سازی کے عمل میں عجلت پیدا کرتا ہے، لیکن یہ بالآخر غیر پائیدار ہے۔ واضح اور دیرپا ارادوں کو قائم کرنے کے لیے، شیٹی اپنے قاری کو خوف اور مادی تسکین سے آگے بڑھ کر فرض اور محبت کے اعلیٰ مقاصد کی طرف بڑھنے کی ترغیب دیتا ہے: "مقصد اور معنی، کامیابی نہیں، حقیقی اطمینان کی طرف لے جاتے ہیں" (71)۔ اور، شیٹی اپنے قارئین کو بتاتے ہیں، اس مقصد اور معنی کا تعین ذمہ داری اور دوسروں کی دیکھ بھال سے ہوتا ہے، نہ کہ محض ذاتی کامیابی کے ذریعے۔