The Power of Positive Affirmat

مجھے خود کی حوصلہ افزائی کرنا اور خود کو صحیح ذہن میں رکھنا آسان ہے

تصدیق کیا ہے؟

اثبات واقعی آسان ، مختصر اور طاقتور اظہار ہیں۔ جب آپ کہتے ہیں ، سوچو ، یہاں تک کہ ان کو بھی سنو ، وہ ایسے خیالات بن جاتے ہیں جو حقیقت کو جنم دیتے ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 45،000 سے 51،000 کے درمیان مختلف خیالات ہیں جو ایک دن میں ہمارے ذہنوں کو پار کرتے ہیں۔ یہ ایک منٹ میں 150 سے 300 خیالات ہیں۔ اور بدقسمتی سے زیادہ تر لوگوں کے لئے ، ان خیالات کا 80 فیصد منفی ہے۔ تصدیق کے ذریعہ اس منفی آو re کو ریورس کرنا ممکن ہے۔

آپ اپنی حوصلہ افزائی کرنے ، اپنی زندگی میں مثبت تبدیلیوں کی حوصلہ افزائی کرنے ، یا خود اعتمادی کو بڑھانے کے لئے مثبت اثبات کا استعمال کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کثرت سے خود کو منفی خود گفتگو میں پھنس جاتے ہیں تو ، مثبت اثبات کا ان بیشتر شعور کے نمونوں سے مقابلہ کرنے کے لئے اور ان کو مزید انکولی روایات سے بدلنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

انگریزی امریکن لغت کے مطابق ، "تصدیق" کرنے کا مطلب یہ ہے کہ کچھ سچ ہے۔ جب روحانی زندگی پر اطلاق ہوتا ہے تو ، اثبات حق کا بیان ہوتا ہے جو شخص اپنی زندگی میں جذب ہونے کی خواہش کرتا ہے۔

اثبات متحرک اور عملی ہیں - خواہش مندانہ سوچ نہیں۔ ان کے کام کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وہ اعلی سچائیوں پر مبنی ہیں ، جن کا شاید ، ہمیں ابھی تک شعوری سطح پر احساس ہونا باقی ہے۔ "لوگ سب سے بڑی غلطی کرتے ہیں ،" سوامی کریانند نے لکھا ، "خود کو تبدیل کرنے کی اپنی طاقت کا اعتراف کرنا ہے۔" اپنے آپ کو بہتر بنانے والے مصنف ریمیز ساسن کے مطابق ، اثبات سے یہ کہتے ہوئے کہ تکرار اور اسی سے متعلق ذہنی امیجز بنتی ہیں جن سے وہ لاشعوری ذہن کو تبدیل کرنے میں معاون ہوتے ہیں۔ (

مثالی طور پر ، اثبات کا ارتکاز ایک پرسکون جگہ میں دہرایا جانا چاہئے۔ یہ تکرار کسی کو عادت کے نمونے اور رویوں کو تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے جس پر عام طور پر کسی کا بہت کم کنٹرول ہوتا ہے۔ (1) جب کسی کو یہ احساس ہوتا ہے کہ بار بار چلنے والا رجحان ان کی زندگی پر منفی اثر ڈالتا ہے تو ، اثبات کے استعمال کے ل this یہ خاص طور پر اچھا وقت ہے۔

پریکٹس کے لئے ہدایات

جیسا کہ پرمہنسا یوگانند نے سکھایا ہے ، اس کی تصدیق ہمیشہ گہری توجہ کے ساتھ دہرائی جانی چاہئے: پہلے زور سے ، پھر ایک عام بولی آواز میں ، پھر ایک سرگوشی میں ، اور پھر خاموشی سے ، اس کے معنی کو لا شعور میں لے جانے کے بعد۔

آخر میں ، اسے اس طرح سے کہنا چاہئے کہ کسی کو بے ہوش کرنے کی طرف راغب کیا جائے۔ اس کو دہراتے ہوئے بھی کیا جاسکتا ہے جبکہ ابرو کے درمیان نقطہ پر فوکس کرتے ہوئے ، جسم میں الہی شعور کی نشست۔