Sleep and Bedtime Calculator

وقت کا حساب لگائیں جب آپ کو نیند کے چکروں کی سیریز سے جاگنے اور بستر پر جانے کی ضرورت ہے۔

گھڑی پر جو بھی وقت ہو ، اگر آپ کو نیند آرہی ہے تو ، صرف بستر پر جاکر جھپکی لیں۔ لیکن جاگنے سے پہلے کم از کم ایک نیند کا دور یقینی بنائیں۔ بے چین اور افسردہ محسوس کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ ، نیند کے لئے مناسب وقت کی فراہمی نہ کرنا۔ ایک بار پھر بستر پر بہت زیادہ وقت گزارنا صحت کے لئے اچھا نہیں ہے۔ اسی لئے ہر شخص کے لئے نیند کے وقت ایک سادہ سی شیڈول برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔

گہری نیند زون کے وسط میں بستر سے اٹھنا بھی اضطراب اور افسردگی کا سبب ہے۔ عام طور پر ، نیند کے دورانیے میں کسی فرد کے لئے تقریبا 90 90 منٹ (ڈیڑھ گھنٹے) رہتا ہے۔ اس اصطلاح سے کم سونا ، یا نیند کے چکر میں بیدار ہونا آپ کو اپنے روزمرہ کے کام میں غیر منقول بنا سکتا ہے۔ نیز کسی کو جلن کے جذبات کا مسئلہ ہوسکتا ہے۔ ٹوٹے ہوئے نیند کے چکروں میں سیدھے بستر سے اٹھنا روزانہ کی زندگی میں آپ کی کارکردگی کو کم کرسکتا ہے۔ یہ بھی فرض کیا جاتا ہے کہ دو نیند سائیکلوں کے وسطی وقت میں اٹھنا (یعنی سائیکل ختم کرنے کے بعد یا کسی کو شروع کرنے سے پہلے) ہمیشہ آسان رہتا ہے اور آپ کو روزمرہ کے کاموں پر توجہ دینے میں مدد کرتا ہے۔

سونے کا وقت کیلکولیٹر ایک مفت نیند کی پیمائش یا نیند کے منصوبہ ساز ایپ ہے جو کسی سوتے وقت جاگنے کے لئے مناسب اوقات کا حساب لگاتا ہے۔ اگر تجھے ایک دن یا رات کے کسی خاص لمحے پر اٹھنا پڑتا ہے تو تجزیات سونے کے لئے بہترین وقت کے منصوبے تیار کرتا ہے۔ آپ کو صرف وقت چننے والا مقرر کرنا ہوگا۔ یہ خاص طور پر کسی الرٹ کو ترتیب دینے میں مدد کے ل to آپ کے android ڈاؤن لوڈ ، آلہ کا ڈیفالٹ الارم سسٹم استعمال کرتا ہے۔

اس آسان نیند پلانر ایپ کے ذریعہ جسم کو بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کریں۔ دماغ کے آرام کے نظام کو بہتر بنانے اور فائدہ اٹھانے کے ل regularly اس کا باقاعدگی سے استعمال کریں۔ اب سونے کے وقت پر طے شدہ نیند کی مدت پر کوئی پریشانی نہیں ہے۔

اس بات کی پیمائش کی گئی ہے کہ عام طور پر نیند پوری کرنے میں 15-15 منٹ لگتے ہیں۔ اس کے لئے ایپس میں 16 منٹ لگیں گے۔

سونے کے وقت کیلکولیٹر نیند کے دورانیے کو خواہش مند بیدار الارم کے ساتھ آسان بناتا ہے۔ یہ نیند گھڑی کی ایک بنیادی ایپ ہے۔ ناپے ہوئے ادوار آسانی سے اٹھنے پر الارم لگانے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ کو بہتر اطمینان بخشنے کے ل there ، کوئی پیچیدہ ڈیزائن یا سخت کارآمدیاں استعمال نہیں کی گئیں۔ صرف سونے کے وقت یا جاگنے کے وقت پر غور کریں اور نیند کے مثالی وقت لیں۔ اپنے ورزش زون کو بہتر بنائیں ، خیالی رہیں اور اپنی زندگی میں ہمیشہ رنگین رہیں۔

ایپ کی خصوصیات:

- جاگنے کے لئے بہترین وقت کا حساب لگائیں

- اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ نیند سائیکل ایپ

- سونے کے وقت کے کام کو آسان بناتا ہے

- حل آسان لے

- نیند سائیکل ٹریکر

- فائدہ مند پاور نیپ پیمائش

- بنیادی نیند کی مدت کاؤنٹر

- دن کے وقت آسانی سے نیپ لینا

- 90 منٹ سونے کا منصوبہ ساز اور ٹائمر

- ایپ میں سیاہ اور روشنی دونوں کا موضوع ہے

- سخت شیڈول کی سہولت فراہم کرتا ہے

- ایک بار ٹیپ کرکے الارم مرتب کریں

- بہت مددگار اور استعمال میں آسان

- نیند میں بہتری کے منصوبے

- جھپکی کے بہترین وقت کا حساب لگائیں