Saveye

آنکھ کے لئے وقفہ لینے ، آنکھیں آرام کرنے ، مشقوں سے اطلاعات موصول کرنے کی یاد دہانی

اپنی آنکھوں کو آرام کرنے کے لئے آنکھوں کے وقفے لے کر اپنی آنکھوں کو سلامت رکھیں ، اطلاعات سے متعلق ہدایات پر عمل کریں ، اور آنکھیں خشک ہونے سے بچائیں۔ 15 منٹ سے لے کر 1 گھنٹہ تک کی حد میں مشقوں کے درمیان وقفہ تبدیل کریں۔

فون یا کمپیوٹر پر توجہ مرکوز کرنے کے بعد کچھ وقت بعد اپنی آنکھیں اور ورزش کو آرام کریں۔ یہ آپ کو منتخب وقفہ وقفہ کے ساتھ آنکھوں کے لئے ورزش کرنے کی یاد دلائے گا! آپ کبھی بھی اپنی آنکھوں کو آرام دینا اور وقفہ لینا نہیں بھولتے ہیں۔

کمپیوٹر ، فون ، یا پڑھنے کا استعمال کرتے وقت وقفے کے ل a اور اپنی آنکھیں آرام کرنے کیلئے ایک یاد دہانی بنائیں۔