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आंखों के लिए एक ब्रेक लेने, आंखों को आराम देने, अभ्यास के साथ सूचनाएं प्राप्त करने के लिए अनुस्मारक

अपनी आंखों को आराम देने, सूचनाओं के निर्देशों का पालन करने, और अपनी आंखों को सूखने से बचाकर अपनी आंखों को सुरक्षित रखें। अभ्यास के बीच के अंतराल को 15 मिनट से 1 घंटे तक बदलें।

समय या फोन या कंप्यूटर पर ध्यान केंद्रित करने के बाद अपनी आंखों को आराम दें। यह आपको चयनित आवधिकता के साथ आंखों के लिए व्यायाम करने के लिए याद दिलाएगा! आप अपनी आँखों को एक आराम देना और एक ब्रेक लेना कभी न भूलें।

कंप्यूटर, फोन, या पढ़ने का उपयोग करते समय एक ब्रेक लेने के लिए और अपनी आंखों को आराम करने के लिए एक अनुस्मारक बनाएं।