RISE AC 

RISE AC ایپ

کاسا بلانکا (پالمیئر ڈسٹرکٹ، ہسپتال کے کاروباری ضلع کے ساتھ) کے مرکز میں واقع اپنے اعلیٰ درجے کے فٹنس اسٹوڈیو کو اٹھائیں، تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو دن کے کسی بھی وقت صبح سویرے سے، لنچ بریک پر ٹریننگ کرنے کی اجازت دی جا سکے۔ یا کام پر ایک طویل دن کے بعد؟

Kevin & Salma، 2 کوچز جو 15 سال سے زیادہ عرصے سے کھیل اور تندرستی کے بارے میں پرجوش ہیں، آپ کو ذاتی مدد کے ذریعے، آپ کے جسمانی اہداف حاصل کرنے، آپ کی ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے، اور آپ کے روزمرہ کے دباؤ کو دور کرنے کی اجازت دیں گے۔

کئی امدادی پیشکشیں، جو آپ کو تیار کرنے اور آپ کے ہفتہ وار معمولات میں کھیل اور تندرستی کو شامل کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں:

- ذاتی تربیت: "ایک سے ایک" میں، یا ایک جوڑے/جوڑی کے طور پر، یا ایک بہت چھوٹے گروپ میں (زیادہ سے زیادہ 4 افراد) میں ذاتی مدد۔

- چھوٹے گروپ کی تربیت: ایک چھوٹے گروپ میں تربیت (زیادہ سے زیادہ 15 افراد)، 45 منٹ سے 60 منٹ تک، اپنی حدود سے تجاوز کرنے اور اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے گروپ کی ہم آہنگی اور کوچ کی قربت دونوں سے فائدہ اٹھانا . کارڈیو، رینفو، اور انڈور سائیکلنگ۔

- ہائیٹ ٹریننگ: ایک چھوٹے گروپ میں تربیت (زیادہ سے زیادہ 15 افراد)، 30 منٹ تک جاری رہنا، شکل میں آنے اور فٹ رہنے کا تیز ترین اور مؤثر طریقہ۔

کیا آپ اٹھنے اور چمکنے کے لیے تیار ہیں؟!