Osho Talking To Your BodyMind

OSHO آپ کے باڈی مائنڈ سے گفتگو کرنا ایک OSHO مراقبہ علاج ہے۔

OSHO اپنے آپ کو اپنے باڈی مائنڈ سے بات کرنے کی بھولی ہوئی زبان کی یاد دلا رہا ہے۔

یہ ایک ہدایت والا عمل ہے جو آپ کو اپنے جسم سے دوستی کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ قدرتی شفا یابی اور ہم آہنگی کی حمایت کرنے کے لیے ایک آواز آپ کے جسم اور دماغ کے ساتھ بات چیت کرنے میں آپ کی رہنمائی کرے گی۔

یہ عمل خاص طور پر اس طرح تیار کیا جاتا ہے:

تناؤ سے متعلق جسمانی تکلیفوں اور درد کی علامات کو دور کرنے کے لیے ایک سادہ، لیکن طاقتور آرام کا عمل -- بشمول سر درد، نیند نہ آنا، ہاضمے کے مسائل، گردن اور کندھے کا درد اور جسم کی دیگر بہت سی علامات۔

جسم اور دماغ کے تعلق کو گہرا اور ہم آہنگ کرنے کا ایک طریقہ، جس کے نتیجے میں مجموعی طور پر فلاح و بہبود میں بہتری آتی ہے۔

جسم کے ساتھ دوستی کرنے اور اس کی ضروریات کے لیے زیادہ حساس بننے کا عمل، جس کے نتیجے میں صحت سے متعلق دیگر پروگراموں جیسے کہ خوراک اور ورزش میں مدد مل سکتی ہے۔

¬ ایک ابتدائی 7 دن کا عمل جسے دہرایا جا سکتا ہے لیکن آپ کی اپنی ساخت کے مطابق روزانہ کی بنیاد پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اس سادہ تکنیک کی جڑیں چین اور تبت کی قدیم تعلیمات میں پائی جا سکتی ہیں۔ اب، ان قدیم تکنیکوں کو اوشو کی رہنمائی کے مطابق اکیسویں صدی کے لیے زندہ اور اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔

یہ ہدایت والا عمل ہمیں اس زبان کی یاد دلانے کا ایک طریقہ ہے جو ہم میں سے اکثر بھول چکے ہیں۔ یہ ہمارے اپنے جسم کے ساتھ بات چیت کی زبان ہے۔ جسم کے ساتھ بات چیت کرنا، اس سے بات کرنا، اس کے پیغامات سننا قدیم تبت میں ایک معروف عمل رہا ہے۔

جدید طبی سائنس اب صرف اس بات کو پہچاننا شروع کر رہی ہے جسے بابا اور عرفان ہمیشہ جانتے ہیں: کہ دماغ اور جسم الگ الگ وجود نہیں ہیں بلکہ گہرا تعلق ہے۔ دماغ جسم کو متاثر کر سکتا ہے، جس طرح جسم دماغ کو متاثر کر سکتا ہے۔ اوشو نے خاص طور پر آج کے مردوں اور عورتوں کے لیے مراقبہ کی بہت سی تکنیکیں بنائی ہیں۔ دماغ اور جسم سے بات کرنے کا یہ ہدایت یافتہ مراقبہ ان کی رہنمائی سے تیار کیا گیا ہے۔

اس بارے میں اوشو بیان کرتے ہیں:

"ایک بار جب آپ اپنے جسم کے ساتھ بات چیت کرنا شروع کر دیتے ہیں، چیزیں بہت آسان ہوجاتی ہیں۔

جسم کو مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اسے قائل کیا جا سکتا ہے۔ کسی کو جسم سے لڑنے کی ضرورت نہیں ہے - یہ بدصورت، پرتشدد، جارحانہ ہے، اور کسی بھی قسم کا تنازعہ زیادہ سے زیادہ تناؤ پیدا کرنے والا ہے۔ اس لیے آپ کو کسی تنازعہ میں پڑنے کی ضرورت نہیں ہے -- سکون کو اصول رہنے دیں۔ اور جسم وجود کی طرف سے ایک ایسا خوبصورت تحفہ ہے کہ اس سے لڑنا اپنے وجود سے انکار کرنا ہے۔ یہ ایک مزار ہے... ہم اس میں مقیم ہیں۔ یہ ایک مندر ہے. ہم اس میں موجود ہیں اور ہمیں اس کا ہر خیال رکھنا ہے – یہ ہماری ذمہ داری ہے۔

"لہذا سات دن کے لیے.... یہ شروع میں تھوڑا سا مضحکہ خیز لگے گا کیونکہ ہمیں کبھی اپنے جسم سے بات کرنا نہیں سکھایا گیا تھا - اور اس کے ذریعے معجزات ہو سکتے ہیں۔ وہ پہلے ہی ہمارے جانے بغیر ہو رہے ہیں۔ جب میں آپ سے کچھ کہہ رہا ہوں تو میرا ہاتھ اشارے سے پیچھے چلتا ہے۔ میں آپ سے بات کر رہا ہوں – یہ میرا دماغ ہے جو آپ سے کچھ بات کر رہا ہے۔ میرا جسم اس کی پیروی کر رہا ہے۔ جسم دماغ کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔

"جب آپ ہاتھ اٹھانا چاہتے ہیں، آپ کو کچھ نہیں کرنا ہوگا - آپ اسے صرف اٹھاتے ہیں۔ بس یہی خیال ہے کہ آپ اسے بڑھانا چاہتے ہیں اور جسم اس کی پیروی کرتا ہے۔ یہ ایک معجزہ ہے. درحقیقت حیاتیات یا فزیالوجی ابھی تک اس بات کی وضاحت نہیں کر سکی ہے کہ یہ کیسے ہوتا ہے۔ کیونکہ ایک خیال ایک خیال ہے؛ آپ اپنا ہاتھ اٹھانا چاہتے ہیں - یہ ایک خیال ہے۔ یہ خیال ہاتھ میں ایک جسمانی پیغام میں کیسے تبدیل ہوتا ہے؟ اور اس میں کوئی وقت نہیں لگتا – ایک الگ سیکنڈ میں۔ کبھی کبھی بغیر کسی وقت کے وقفے کے۔

مثال کے طور پر میں آپ سے بات کر رہا ہوں اور میرا ہاتھ تعاون کرتا رہے گا۔ کوئی وقت کا فرق نہیں ہے. گویا جسم دماغ کے متوازی چل رہا ہے۔ یہ بہت حساس ہے – کسی کو اس سے بات کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہیے، اور بہت سی چیزیں کی جا سکتی ہیں۔ اوشو

ایپ کی خصوصیات:

- گائیڈڈ ریلیکس

- جب آپ مراقبہ کرتے ہیں تو اپنے خیالات کے لئے جرنلنگ

- یاد دہانی

- اعلی معیار کی آڈیو فائلیں۔

- انگریزی، Italiano، Español, Ελληνικά, Deutsch, 繁体中文, 简体中文, Pусский, Français, Nederlandse, Hindi, 日本語, Português, Türk, Spanish, Evenska, Português ă, Dansk