Meal Planner for Weight Loss

وزن کم کرنے اور وزن کم کرنے کی ترکیبیں کھانے کا منصوبہ ساز - صحت مند اور تیار کرنے میں آسان۔

وزن کم کرنے اور وزن کم کرنے کی ترکیبیں ، وقفے وقفے سے روزہ اور صحت مند ترکیبیں ایپ کے لیے ہمارے کھانے کا منصوبہ ساز آپ کو وزن کم کرنے اور صحت مند ترکیبوں کے لیے روزانہ 3 مزیدار صحت مند ترکیبیں دیتا ہے جسے آپ 30 منٹ سے بھی کم وقت میں پکا سکتے ہیں۔

10،000 10،000 سے زیادہ مطمئن صارفین۔

weight وزن کم کرنے اور صحت مند ترکیبوں کے لیے کھانے کا منصوبہ ساز۔

lose وزن کم کرنے کی 1000 سے زیادہ ترکیبیں۔

10 وجوہات جن سے آپ وزن کم کرنے کے لیے کھانے کے منصوبہ ساز کو پسند کریں گے:

♥ ایپ مفت ہے۔

♥ کم زیادہ ہے: ہر روز وزن کم کرنے کے لیے 3 مزیدار ترکیبیں۔

healthy وزن کم کرنے کی ہماری صحت مند ترکیبیں کم کارب سے لے کر کیٹو کی ترکیبیں سست کارب ، ویگن ، سبزی خور اور بہت کچھ تک مختلف ہوتی ہیں

♥ 12+ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والے ٹریکر۔

وزن کم کرنے اور صحت مند رہنے کے لیے روزانہ کی ترغیب۔

val وقفہ روزہ ، کیٹو اور کم کارب کے لیے وزن میں کمی کے لیے کھانے کا منصوبہ ساز۔

inter وقفہ روزہ ٹریکر اور کم کارب ترکیبوں کی مسلسل ترقی۔

men مردوں اور عورتوں کے لیے وزن میں کمی۔

gan وزن کم کرنے کے لیے سبزی خور ، سبزی خور اور سبزی خور ترکیبیں۔

dish ہر ڈش کو یقینی طور پر آگ کی کامیابی بنانے کے لیے مرحلہ وار ہدایات۔

اپنی پسندیدہ ترکیبیں شیئر کریں اور اپنے دوستوں کے ساتھ پکائیں۔

weight اپنے وزن میں کمی کا غذائی منصوبہ حاصل کریں ، جو آپ کے لیے اپنی مرضی کے مطابق ہے۔

متعدد ترکیبوں سے اپنی خریداری کی فہرست بنائیں۔

calc پورشن کیلکولیٹر اور غذائی معلومات ایک نظر میں۔

cook ہر ہفتے ایک مکمل کوک بک ، نئی ترکیبیں اور صحت مند ترکیبیں۔

nutrition غذائیت اور وزن کم کرنے اور وقفے کے روزے کے بارے میں بہت سارے نکات اور چالیں۔

کم کارب اور وقفے کے روزے کے طویل مدتی فوائد

وزن کم کرنے کا سب سے قدرتی طریقہ۔

طویل مدتی میں مثالی وزن کو برقرار رکھیں۔

et کیٹوسس کے دوران مدافعتی خلیوں کی تخلیق نو کے ذریعے مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔

metabol وزن میں کمی میٹابولزم کی حوصلہ افزائی اور جسم میں چربی کے ذخائر جلانے کے ذریعے بڑھتی ہے۔

ing روزہ جسم میں سم ربائی کے عمل کو استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے۔

mit وقفے وقفے سے روزہ زیادہ توانائی دیتا ہے۔

بہتر حراستی۔

بہتر جلد۔

پرسکون نیند۔

heart دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسی بیماریوں سے بچاتا ہے۔

الرجی اور سوزش میں مدد کر سکتا ہے

anti قدرتی اینٹی ایجنگ عمل کو چالو کریں۔

ہماری ایپ نہ صرف وزن کم کرنے اور صحت مند ترکیبوں کی ترکیبیں پیش کرتی ہے ، بلکہ وزن میں کمی ، وقفہ روزہ ، کم کارب ، کیٹو اور بہت ساری عمدہ خصوصیات کے بارے میں بہت سارے نکات اور ترکیبیں بھی پیش کرتی ہے۔

اپنی خریداری کو اور بھی آسان بنانے کے لیے ، آپ ہماری خریداری کی فہرست استعمال کرسکتے ہیں۔ اپنی پسندیدہ ترکیبوں کے اجزاء کے علاوہ ، اپنی روز مرہ کی ضروریات کے لیے دیگر کھانے اور مصنوعات شامل کریں۔

ہم وزن کم کرنے کے اپنے کھانے کے منصوبہ ساز ، ترکیبیں اور خریداری کی فہرست کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت بچانے کی کوشش کرتے ہیں ، تاکہ وزن کم کرنا اذیت نہ بن جائے۔ پیشہ ور افراد یا گھریلو خواتین کے لیے مثالی۔

وزن کم کرنے کے لیے کھانے کا منصوبہ ساز: ہمارا کھانے کا منصوبہ ساز آپ کو اپنی اقدار (اونچائی ، وزن ، عمر ، جنس اور بہت کچھ) کی بنیاد پر تخلیق کرتا ہے وزن کم کرنے کے لیے ایک مناسب کھانے کا منصوبہ ساز نسخے کی تجاویز اور وزن کم کرنے کے لیے بہت سی تجاویز اور ترکیبیں۔

کیا وزن کم کرنے کے لیے کھانے کا منصوبہ ساز محفوظ ہے؟

ہاں ، کیونکہ وقفہ روزہ وزن کم کرنے کا سب سے قدرتی اور محفوظ ترین طریقہ ہے۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مسلسل کھانے سے ، جسم ہاضمے سے وقفہ نہیں لے سکتا - اور یہ صحت کے مسائل جیسے ذیابیطس کا باعث بنتا ہے۔ جب آپ روزہ رکھتے ہیں تو آپ کھانے سے وقفہ لیتے ہیں۔ ایسا کرنے سے ، آپ اپنے جگر سے دباؤ نکال رہے ہیں۔

کیا وزن کم کرنے کے لیے کھانے کا منصوبہ ساز میرے لیے موزوں ہے؟

وزن کم کرنے کے لیے کھانے کا منصوبہ ساز روزے کے مختلف منصوبے پیش کرتا ہے اور یہ ابتدائی اور تجربہ کار لوگوں کے ساتھ ساتھ مردوں اور عورتوں کے لیے بھی موزوں ہے۔ یہ آپ کے منصوبے کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ آپ کو اپنی غذا کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے - یہ آسان ہے۔ اگر آپ کی عمر 18 سال سے کم ہے یا حاملہ ، اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں ، صحت کے مسائل سے دوچار ہیں یا وزن کم ہے تو ، براہ کرم روزے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔