How To Lower Your Blood Pressu

حمل کے دوران اپنے بلڈ پریشر کو کس طرح کم کرنا ہے اس کی مفت درخواست ڈاؤن لوڈ کریں

ہائی بلڈ پریشر کے لئے عام خطرہ عوامل ، جیسے موٹاپا اور ہائی بلڈ پریشر کی تاریخ ، خوراک اور ورزش کے ذریعہ کم سے کم کیا جاسکتا ہے۔ یقینا ، حمل کے دوران ، یہ ناگزیر ہے کہ آپ کا کچھ وزن بڑھ جائے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ حاملہ خواتین وزن میں اضافے کے ہدف کی نشاندہی کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جو ان کے لئے صحت مند ہے۔

حاملہ خواتین کے لئے غذا کے رہنما اصول ہر شخص سے مختلف ہوتے ہیں۔ ایک غذائیت پسند سے بات کریں جو آپ کے لئے غذائیت کا منصوبہ بناتے وقت آپ کی مخصوص اونچائی اور وزن کو ذہن میں رکھے۔

NHLBI اس بات پر زور دیتا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اقدامات کرنا اہم ہے۔ آپ کو سگریٹ نوشی اور شراب نوشی سے دور رہنا چاہئے ، ان دونوں کو بلڈ پریشر بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے۔

حمل ہارمون کی تبدیلی کے ساتھ ساتھ نفسیاتی اور جسمانی تبدیلیاں بھی کرتا ہے۔ اس سے تناؤ پیدا ہوسکتا ہے ، جس سے ہائی بلڈ پریشر کا انتظام مشکل ہوسکتا ہے۔ یوگا اور مراقبہ جیسی تناؤ کو کم کرنے کی تکنیک آزمائیں۔

بلڈ پریشر کی کچھ روایتی دوائیاں حاملہ خواتین میں پریشانی کا سبب بن سکتی ہیں۔

میو کلینک کے مطابق ، جب آپ حاملہ ہو تو بلڈ پریشر کو کم کرنے کے ل these ان دوائیوں سے پرہیز کرنا چاہئے:

ACE inhibitors

رینن inhibitors کے

انجیوٹینسن رسیپٹر بلاکرز

یہ دوائیں خاص طور پر خون کے دھارے سے ہوتی ہوئی نشوونما پذیر بچے تک پہنچ جائیں گی۔ وہ بچے کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔ یہ دوائیں بھی خون کو پتلی کرنے کا سبب بن سکتی ہیں ، جو ماں کو بچہ معیاد تک لے جانے کی صلاحیت سے سمجھوتہ کرسکتی ہیں۔

میتیلڈوپا اور لیبیٹال دونوں دوائیں ہیں جو حمل کے دوران بلڈ پریشر کے انتظام کے ل. استعمال کے ل use محفوظ سمجھی گئی ہیں۔

اگر آپ کو حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر پیدا ہوتا ہے تو اپنے بلڈ پریشر کو کیسے کنٹرول کریں اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

مجھے امید ہے کہ آپ کو یہ ایپ پسند آئے گی اور اگر آپ کو اس میں بہتری لانے کے ل question آپ کے پاس کوئی سوال ہے تو ، مجھ سے یہ پوچھنا مت بھولنا

براہ کرم ہمیں اپنی رائے اور فیچر کی درخواستیں ارسال کریں اور ہمیں اپنی دعاؤں میں رکھیں۔

شکریہ ، ہر وقت صحتمند رہیں۔