Height Increase Workouts: Home

ورزش، ڈائیٹ پلان کے ساتھ قدرتی طور پر 3 انچ تک اونچائی بڑھائیں اور لمبا بڑھیں۔

سال کی سب سے خوبصورت اونچائی والی ورزش ایپ کے لیے تیار ہوجائیں۔ اونچائی ایک ایسی چیز ہے جس کے لیے بہت سے لوگ کوشش کرتے ہیں اور یہ آپ کے دن کے آس پاس جانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ اگر آپ تھوڑا سا لمبا ہونے اور قد بڑھانے کے خواہاں ہیں لیکن آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے موجودہ قد کے ساتھ پھنس گئے ہیں تو آپ غلط ہو سکتے ہیں۔ اس اونچائی والی ورزش ایپ کے ساتھ آسان مشقوں کا تجربہ کریں جس سے آپ کا قد بڑھے گا اور ستاروں تک پہنچنا شروع ہو جائے گا۔ یہ صرف اتنا ہے کہ آپ کا قد آپ کو زیادہ اعتماد اور آپ کی زندگی میں ایک اضافی نقطہ فراہم کرے گا۔ اونچائی والی ورزش ایپ کے لیے تیار ہو جائیں اور سنگ میل تک پہنچیں۔ ورزش ایپ آپ کو اپنے BMI (باڈی ماس انڈیکس) اور BMR (بیسل میٹابولک ریٹ) کو جان کر یہ جاننے کا موقع فراہم کرتی ہے کہ آیا آپ کا وزن کم ہے، عام وزن ہے یا زیادہ وزن۔ خاموشی سے سخت محنت کریں آپ کی کامیابی کو اس ورزش ٹپس ایپ کے ساتھ شور مچانے دیں۔ اس اونچائی والی ورزش ڈائیٹ پلان ایپ میں آپ جانیں گے کہ متحرک تصاویر کے ذریعے اپنے جسم کے پٹھوں کو کس طرح کم اور جھکانا ہے۔

قدرتی طور پر اپنے قد میں چند انچ کا اضافہ کرنے کی خواہش رکھیں

اس اونچائی ورزش ڈائیٹ پلان فٹنس ایپ کی اونچائی بڑھانے کے لیے انتہائی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ اس ورزش کی باقاعدہ مشق آپ کے جسم کو لمبا کرتی ہے۔

صرف چند آسان مشقوں سے آپ اپنا قد بڑھا سکتے ہیں۔ منین کی کٹائی کے ساتھ، اوسط سے کم اونچائی زیادہ ناقابل برداشت ہو گئی ہے۔ جن لوگوں کو آپ کا چھوٹا قد مضحکہ خیز لگتا ہے، وہ نہیں جانتے کہ غیر معمولی اونچائی کے ساتھ رہنا کیا ہے۔ اونچائی کا ریکارڈ اور صحت مند پھل حاصل کریں۔ مختلف گھریلو ورزش کے مشورے قد بڑھانے میں مددگار ثابت ہوں گے۔

اونچائی میں اضافہ ہوم ورک آؤٹ ٹپس: ڈائیٹ پروگرام کی خصوصیات اور خصوصیات:

BMI اور BMR تلاش کریں۔

ہر مشق کی ہدایات اور تصویر

- اونچائی میں اضافہ کریں اور بستر میں افقی طور پر کھینچ کر لمبا بڑھیں: 20 کی دہائی کے اوائل میں لڑکوں میں قد بڑھانے کے لیے نکات (آڈیو سنیں)

- آپ کی ٹانگوں اور جسم کو لمبا کرنے کے لیے مختلف مشقیں۔

- بڑھنے کے لیے بہترین خوراک اور صحت مند غذا کا منصوبہ

- 21 کے بعد آپ کا قد بڑھانے کے لیے یوگا کی مشقیں۔

"اونچائی میں اضافہ ہوم ورک آؤٹ ٹپس: ڈائیٹ پروگرام" ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور ہمیں فیڈ بیک دیں تاکہ ہم آپ کے لیے زیادہ اونچائی والی ورزش ڈائیٹ پلان ایپس بنا سکیں۔