اپنی طاقت اور وزن کی تربیت کے ورزش کو لاگ کرنے کے لئے جم ورزش کا منصوبہ ساز اور ٹریکر
ڈیلی طاقت ایک جم ورزش منصوبہ ساز اور ورزش ٹریکر ہے جو آپ کے وزن اٹھانے کے ورزشوں کو لاگ ان کرنا آسان بناتا ہے۔ بینچ پریس ، باربل اسکواٹ ، ڈیڈ لفٹ ، اور مختلف قسم کے ڈمبل ، باربل اور اولمپک مشقوں کی فہرست سے منتخب کرکے اپنے جم ورزش کے منصوبے اور معمولات بنائیں۔ ورزش ٹریکر میں جم ورزش کے منصوبے شامل ہیں جو آپ آسانی سے شروع کرسکتے ہیں۔ ورزش کے کچھ نظام الاوقات شامل ہیں: اسٹرونگ لفٹ ، 5 ایکس 5 ، میڈکو ، پش پل ٹانگیں (پی پی ایل) ، شروع کرنے والی طاقت اور بہت کچھ۔ اس ورزش جریدے اور ورزش کے لاگ سے وزن کے ساتھ تربیت کرنا کبھی آسان نہیں تھا۔
جب آپ اپنے ورزش کے ورزش کے منصوبے بناتے ہیں اور وزن اٹھانے کے ورزشوں کو لاگ ان کرتے ہیں تو ، ورزش کا منصوبہ ساز آپ کو اپنی پیشرفت کا تصور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ بینچ پریس ، باربل اسکویٹ ، اور ڈیڈ لیفٹ جیسے بڑے کمپاؤنڈ مشقوں کے ایک نمائندہ زیادہ سے زیادہ چارٹ دیکھ سکتے ہیں۔
یہ ثابت ہوچکا ہے کہ اپنے وزن اٹھانے کے ورزش کا سراغ لگاکر آپ اپنے بینچ پریس ، باربل اسکواٹ اور ڈیڈ لفٹ کو نمایاں طور پر بڑھاسکیں گے۔
وزن اٹھانا اور پاور لفٹنگ کرنے والے لوگ اپنے ورزش ٹریکر کے بطور ڈیلی طاقت استعمال کرتے ہیں۔
ورزش ٹریکر اور ورزش لاگ استعمال کرنے میں آسان
exercises جاتے وقت مشقیں شامل کریں اور ریپس اور وزن کو لاگ ان کریں
your اپنے جم ورزش میں سپرسیٹس ، ٹرائیسٹ اور دیو سیٹیں شامل کریں
sets اپنے سیٹوں اور ورزش میں نوٹوں کو شامل کرنے کے لئے اسے ورزش جریدے کے بطور استعمال کریں
ورزش کے نظام الاوقات میں بنایا گیا
ner اسٹرینگ لفٹ 5x5 اور آئس کریم فٹنس جیسے ابتدائی ورزش کے نظام الاوقات
Mad میڈکو 5x5 ، PHUL ، اور PHAT جیسے اعلی ورزش کا نظام الاوقات
💪 ورزش کے نظام الاوقات جو آپ کو پٹھوں کی تعمیر ، چربی جلانے اور طاقت بڑھانے کی اجازت دیتے ہیں
power پاور لفٹنگ ، باڈی بلڈنگ ، وزن کی تربیت ، اور طاقت کی تربیت ورزش کے نظام الاوقات سے سب کچھ
اپنا ورزش کا شیڈول بنائیں
images 300+ جم مشقوں کی لائبریری میں تصاویر اور ہدایات شامل ہیں
💪 ورزش کی ورزشیں جیسے باریل اسکواٹس ، بینچ پریس ، باربل قطاریں ، اور ڈیڈ لفٹیں
supers سپرسیٹس ، ٹرائیسٹوں اور دیوقامت سیٹوں میں گروپ ورزش کریں
you آپ کو ورزش کے نظام الاوقات بنانے کی اجازت دیتا ہے جیسے 5x5 ، 3x5 ، 1x3 ، شروعاتی طاقت اور جرمن جلد کی تربیت
people پاور لفٹنگ اور باڈی بلڈنگ کرنے والے افراد کے لئے بہترین ہے جو اپنی طاقت کی تربیت اور وزن کی تربیت کو اگلے درجے تک لے جانا چاہتے ہیں۔
ورزش سیشن کے دوران
work ورزش ایپ آپ کو ہر سیٹ کے نمائندوں اور وزنوں کو آسانی سے لاگ ان کرسکتی ہے
personal اپنے ذاتی ریکارڈ کو شکست دینے اور ان باڈی بلڈنگ ، طاقت کی تربیت ، اور وزن کی تربیت میں اضافے پر توجہ دیں
💪 آپ کی ذاتی جم گائیڈ اور ذاتی ٹرینر آپ کو مشقیں انجام دینے کے طریقے کے بارے میں ہدایات دیتے ہیں
ورزش کی تاریخ
organized ایک منظم جگہ پر آپ کے تمام جیم لاگ کی فہرست
power پاور لفٹنگ ، طاقت کی تربیت ، اور وزن کی تربیت کے ل your اپنی ایک نمائندہ زیادہ سے زیادہ کو ٹریک کریں
you آپ کو ایک ورزش سیشن دوبارہ انجام دینے کی اجازت دیتا ہے اور آپ کے ورزش لاگ میں خود بخود بھر جاتا ہے