Gym Guide (Hindi)

تصویروں کی مدد سے ورزش کے تفصیلی معمولات کے ساتھ ہندی زبان کا جم گائڈ

جیم گائیڈ (ہندی) ایک مکمل ہندی زبان کا ایک جیم گائیڈ ہے جس میں تصویروں کی مدد سے اور ہندی میں تفصیل کو سمجھنے میں آسانی سے مفصل مشق کے معمولات شامل ہیں۔

اس میں جم ڈائیٹ (ویج اور نان ویج) اور مددگار نکات بھی شامل ہیں۔

اہم دستیاب خصوصیات درج ذیل ہیں:

پیر - سینے کی ورزش

منگل - بیسپس ورزش

بدھوار - ٹرائیسپس ورزش

گرووار - کندھوں کی ورزش

جمعہ - واپس ورزش

ہفتہ - ٹانگوں ورزش

- ڈیلی ایبس سکس پیک (ائیبس ورزش)

- نان ویج ڈائیٹ

- سبزی خور غذا (شاکٹری غذا)

- ورزش کے بعد کی خوراک (قیامت سے پہلے کی خوراک)

- جم کے مشورے

- طلوع (پیٹ) کم کرنے کا طریقہ

- پیٹ ، کمر ، جھنگو میں جمع کروانے کا طریقہ

- بغیر ڈائٹنگ کے موٹاپا کو کم کرنے کا طریقہ

- گھریلو علاج سے پیٹ کی چربی کم کرنے کا طریقہ

- پیٹ کو کم کرنا ضروری ہے

- ضمنی فیصلے کس طرح کرنا ہے؟

- ایلیسی لوگو کے لئے آسان ہیں کا طریقہ

- موٹاپا دور کے کچھ اصول

- پیٹ کم کرنے کے لئے بہت سے طریقہ

- کارڈییو ایکسپریس سے کم کربی

30 دن کی چیلنج

- ایروبک ایکسپریس ٹپس

- جمعہ ڈانس ٹیپس

- روحانی

- صحت سے متعلق

- میڈیکیشن (توجہ) ٹپس

- یوگا

بہترین جم گائڈ آپ کو بڑی مقدار میں معلومات پیش کرتا ہے جو آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

دستبرداری:

اس ایپ کا سارا مواد انٹرنیٹ سے "جیسے ہے" جمع کیا گیا ہے۔

اس ایپ کے مالک کے پاس اس ایپ میں موجود مواد پر کوئی حق نہیں ہے اور وہ اس مواد کی کسی بھی قسم کی ضمانت فراہم نہیں کرتا ہے۔

اگر ممکن ہو تو حفاظتی مقاصد کے لئے کسی بھی جم سرگرمی کرنے سے پہلے جم انسٹرکٹر ، جم کوچ یا ٹرینر کی مدد لیں۔

اگر آپ اس مشق یا کسی ورزش پروگرام میں مشغول ہیں تو ، آپ اس سے اتفاق کرتے ہیں کہ آپ خود اپنے جوکھم پر ایسا کرتے ہیں۔

چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے ل this ، اس سے یا کسی ورزش پروگرام کو شروع کرنے سے پہلے ، مشق کے مناسب نسخے اور حفاظت کے ل please براہ کرم صحت سے متعلق فراہم کنندہ سے رجوع کریں۔

کسی ورزش پروگرام کی طرح ، اگر آپ ورزش کے دوران کسی بھی وقت آپ کو بیہوش ، چکر آنا ، یا جسمانی تکلیف محسوس کرنے لگیں تو آپ کو فوری طور پر رک جانا چاہئے اور کسی معالج سے مشورہ کرنا چاہئے۔