Guided Meditation

روزانہ صرف چند منٹ میں نیند کی مراعات کے ساتھ اپنے دماغ کو تربیت دیں اور پرسکون کریں

کسی مشکل دن کے دوران تھوڑا سا تناؤ سے نجات کی ضرورت ہے یا رات کے وقت آرام سے اور آرام سے سونے کے بارے میں رہنمائی؟

مراقبہ ، ذہن پن ، زندگی گزارنے والے لاکھوں زندگی کے بدلنے والے فوائد دریافت کرنے والے رہنمائی مراقبہ ایپ کے ذریعہ پرسکون ہوں۔

دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ کو صحت مند ، خوش حال ، تناؤ سے پاک زندگی کے لئے اپنے دماغ اور جسم کی تربیت کا طریقہ سیکھنا ہوگا۔

آسان ڈیزائن اور استعمال میں آسان ، تجربہ کم تناؤ ، کم اضطراب ، اور زیادہ آرام دہ نیند اور ہماری ہدایت یافتہ مراقبہ ، نیند کی موسیقی ، پرسکون موسیقی ، ذہن سازی اور آرام دہ موسیقی کے ساتھ پرسکون۔ اعلی مراقبہ کے تربیت دہندگان کے ساتھ ساتھ پرسکون ٹرینرز کی تجویز کردہ۔

ہدایت یافتہ مراقبہ کے لئے ایک بالکل سیدھا سا نقطہ نظر۔ کوئی بے ترتیبی ، کوئی خلل نہیں۔ بس ایک ٹریک اور ہٹ پلے کا انتخاب کریں۔ یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا اسے مل سکتا ہے۔

صحت اور خوشی کے ل Your آپ کا ذاتی رہنما ، ہم آپ کو توجہ مرکوز کرنے ، ذہنی پن کو سکون ، پرسکون رہنے ، اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے اور راحت کے مراقبہ اور موسیقی ، مراقبہ اور نیند کی موسیقی کے ذریعہ ایک بہتر رات کا آرام حاصل کرنے میں مدد کرنے والے ہیں۔ یہ مراقبہ ، ذہن سازی اور نیند میوزک ایپ آپ کو سکھاتا ہے کہ سانس لینا ، مراقبہ کرنا اور آرام کرنا ہے۔ بچوں کے لئے استعمال کرنے میں بھی کامل اور محفوظ ہے۔ بچوں کے لئے بہترین رہنمائی مراقبہ اور بچوں کے لئے آرام دہ موسیقی۔ یہاں تک کہ توجہ کو بہتر بنانا بھی ثابت ہوا ہے۔ آپ سکون رہیں گے ، آرام ، مراقبہ اور ذہن سازی کی زندگی کو بدلنے والی مہارتوں کے ذریعہ ایک بہتر رات کا آرام حاصل کریں گے۔ آرام دہ موسیقی مراقبہ میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ سبھی کو یہ ہدایت کار مراقبہ ، مراقبہ موسیقی ، ذہن سازی اور نیند ایپ مفت ڈاؤن لوڈ کرنا ہے۔ پھر صرف پیچھے بیٹھیں ، سانس لیں ، آرام کریں ، اور سویں۔

مختلف قسم کے مواد

آپ کی صورتحال کے مطابق مختلف طریقوں سے متعلق رہنمائی مراقبہ کی پٹریوں کی ایک تیار کردہ فہرست۔ اضطراب ، جسمانی اسکین ، شفا یابی ، نیند اور بہت کچھ۔

پریشان نہ ہوں اگر آپ نے پہلے کبھی مراقبہ نہیں کیا ہے۔ ایک مفت کورس ہے جو آپ کو مراقبہ اور ذہن سازی کی تربیت کے لوازم سکھائے گا۔ آپ کو نیند کے لئے رہنمائی مراقبہ ، آرام دہ موسیقی اور نیند کے لئے آوازیں ، مختلف نیند کی دھنیں اور میوزک اور اپنے دماغ کو سکون بخشنے کے لئے خصوصی طور پر ڈیزائن کردہ نیند میوزک ملیں گے۔ اگر آپ کو نیند آنے میں پریشانی ہو ، یا اگر آپ آدھی رات کو بیدار ہوجائیں تو یہ بہترین ہے۔

* دن میں صرف چند منٹ میں سوئے ہوئے رہنمائی مراقبہ کے ساتھ اپنے دماغ کو تربیت دیں اور پرسکون کریں

* آرام کرنے میں آپ کی مدد کرنے ، اور اپنے دباؤ اور اضطراب کو سنبھالنے کے لئے کلاسیکی مراقبہ اور آرام کی تکنیکیں سیکھیں

* دھکے کی اطلاع کے ساتھ اپنے دن میں کچھ ذہن سازی کی تربیت شامل کریں جو آپ کو حاضر ہونے اور آرام کرنے کے لئے سانس لینے کی یاد دلائیں

* نیند کی آوازیں اور نیند کی کہانیاں جو واقعتا rest آرام دہ راتیں بناتی ہیں

* شفقت

* کالج میں ذہنیت

* بے چینی کو پرسکون کرنا

* جسمانی اسکین

* خوشی

* شکرگزاری

* خود اعتمادی

 * دباؤ کا انتظام

* تعلقات

* عادت توڑنا

* گہری نیند

* فوکس اور ارتکاز

* کام میں ذہنیت

یہ مائنڈولفنس گائیڈ ایپ سیشن استعمال کرنے کے لئے تمام مفت ہیں۔ کوئی ماہانہ رکنیت نہیں ہے۔ ایپ میں کوئی خریداری نہیں ہے۔ کوئی بھی احساس اور مرصع ڈیزائن نہیں ہے۔

آئیے مراقبہ کریں: ہدایت یافتہ مراقبہ ، رہنمائی مراقبہ اور آرام ، بچوں کے لئے رہنمائی مراقبہ ، واقعی آپ کی زندگی میں ایک نعمت ثابت ہوگا!