Guided Meditation

Тренируйтесь и успокаивайте свой ум всего за несколько минут в день с медитациями сна

Нужно немного снять стресс в течение тяжелого дня или совет о том, как расслабиться и спать спокойно ночью?

Присоединитесь к миллионам, открывая изменяющие жизнь преимущества медитации, осознанности, спокойствия с помощью приложения для медитации с гидом.

Всего за несколько минут в день вы научитесь тренировать свой разум и тело для более здоровой, счастливой и свободной от стрессов жизни.

Простой дизайн и простота в использовании, меньше стресса, меньше беспокойства, более спокойный сон и спокойствие благодаря нашим медитациям под руководством, музыке сна, спокойной музыке, внимательности и расслабляющей музыке. Рекомендуется как лучшими тренерами по медитации, так и спокойными.

Очень простой подход к управляемой медитации; нет беспорядка, нет отвлечения. Просто выберите трек и нажмите Play. Это так просто, как только можно.

Ваш личный гид по здоровью и счастью. Мы поможем вам сосредоточиться, осознанно расслабиться, сохранять спокойствие, выступать в своих лучших проявлениях и лучше отдыхать ночью благодаря медитации и музыке расслабления, музыке медитации и сна. Приложение «Медитация, внимательность и сон» научит вас дышать, медитировать и отдыхать. Также идеально подходит и безопасно для детей. Лучшая медитация для детей и расслабляющая музыка для детей. Было доказано, что это даже улучшило фокусировку. Вы сохраните спокойствие и получите лучший ночной отдых благодаря изменяющим жизнь навыкам релаксации, медитации и внимательности. Расслабляющая музыка медитация может помочь. Все, что вам нужно сделать, это загрузить это приложение для медитации, медитационной музыки, внимательности и сна бесплатно. Тогда просто сядьте, дышите, расслабьтесь и спите.

Разнообразие контента.

Кураторский список управляемых медитационных треков, обслуживающих широкий спектр тем в соответствии с вашей ситуацией; в том числе тревога, сканирование тела, исцеление, сон и многое другое.

Не волнуйтесь, если вы никогда не медитировали раньше. Существует бесплатный курс, который научит вас основам медитации и тренировки осознанности. Вы найдете медитации для сна, расслабляющую музыку и звуки для сна, различные мелодии и музыку для сна и специально разработанную музыку для сна, чтобы расслабить свой ум. Это прекрасно, если у вас проблемы с засыпанием или если вы просыпаетесь среди ночи.

* Тренируйте и успокаивайте свой ум всего за несколько минут в день с медитациями сна

* Изучите классические техники медитации и релаксации, которые помогут вам расслабиться и справиться со стрессом и тревогой.

* Добавьте тренировку осознанности в свой день с помощью push-уведомлений, которые напоминают вам, что вы должны присутствовать и дышать, чтобы расслабиться

* Звуки сна и истории сна, которые создают по-настоящему спокойные ночи

* Любящая доброта

* Внимательность в колледже

* Успокаивающее беспокойство

* Сканирование тела

*Счастье

* Благодарность

* Самооценка

 * Управление стрессом

* Отношения

* Ломать привычки

* Глубокий сон

* Фокус и концентрация

* Внимательность на работе

Все сессии этого Руководства Mindfulness бесплатны. Нет ежемесячной подписки. Нет покупки в приложении. Нет никакого смысла и минималистичный дизайн.

Давайте медитируем: управляемая медитация, управляемая медитация и расслабление, управляемая медитация для детей, будет действительно благословением в вашей жизни!