Drop20

ڈاکٹر اور ماہر غذائیت نے آپ کو صحت مند رکھنے کے لیے فعال غذائیت کے پروگرام تیار کیے ہیں۔

اپنے ہیلتھ کیئر پریکٹیشنر کے ساتھ کام کرتے ہوئے، Drop20 ایپ آپ کو اپنی مرضی کے مطابق صحت اور فلاح و بہبود کے منصوبے تک رسائی فراہم کرتی ہے اور آپ کو ہر اس چیز پر نظر رکھنے کے قابل بناتی ہے جس کی آپ کو طرز زندگی کی سفارشات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے پریکٹیشنر نے آپ کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کی ہیں۔

ایپ آپ کو اپنی پیشرفت — آپ کے صحت مند کھانے کے انتخاب اور سرگرمیاں، آپ کب اور کتنی بار سپلیمنٹس لے رہے ہیں، آپ کتنا پانی پی رہے ہیں، آپ کتنی اچھی طرح سے سو رہے ہیں، وغیرہ — اپنے پریکٹیشنر کے ساتھ شیئر کرنے کی اجازت دیتی ہے اور انہیں راستہ فراہم کرتی ہے۔ آپ کے لیے تبدیلیاں اور سفارشات کرنے کے لیے۔ یہ احتساب نئی عادات اور طرز عمل پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے جو بہتر صحت کا باعث بنتے ہیں۔

ایپ میں آپ کے نتائج کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے قیمتی وسائل اور سمارٹ خصوصیات شامل ہیں:

• اپنے پریکٹیشنر یا ہیلتھ کوچ کے ساتھ مل کر صحت کے ذاتی اہداف مقرر کریں اور ان کی نگرانی کریں۔

کھانے کے انتخاب، ورزش، نیند کے معیار، تناؤ کو کم کرنے والی سرگرمیاں، غذائی سپلیمنٹس، موڈ، درد، اور بہت کچھ کا پتہ لگائیں۔

طرز زندگی کے منصوبے اور تعلیمی معلومات، بشمول کھانے کی غذائیت، کھانے کے منصوبے، ترکیبیں اور ویڈیوز۔

• غذائی سپلیمنٹ کا شیڈولنگ — تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ کیا لینا ہے اور کب لینا ہے۔

• صحت کی اہم تبدیلیوں یا عکاسیوں پر نظر رکھنے کے لیے الیکٹرانک جرنل۔

• خودکار یاد دہانیاں — اس لیے آپ کو کبھی بھی دوبارہ کچھ بھول جانے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے!

• ہم نے Google Fit اور Fitbit کے ساتھ ضم کر دیا ہے تاکہ آپ خود بخود اپنے قدم، نیند، بلڈ پریشر اور دیگر ڈیٹا کو اپنے پسندیدہ ہیلتھ اور فٹنس ٹریکنگ آلات سے ایپ میں ہی درآمد کر سکیں۔

اس کے علاوہ، ایپ آپ کو آپ کے ہیلتھ پریکٹیشنر یا کوچ سے براہ راست رابطہ فراہم کرتی ہے جو حقیقی وقت میں آپ کی پیشرفت کی نگرانی کر سکتا ہے اور آپ کو صحت مند ہونے اور بہتر محسوس کرنے کے لیے درکار تعاون فراہم کر سکتا ہے۔

Drop20 ایپ صرف آپ کے ہیلتھ کیئر پریکٹیشنر کے ذریعے دستیاب ہے۔