Diabetic Cookbook and Plan

ٹائپ 2 ذیابیطس کے انتظام کے لیے 4 ہفتے کا تعارفی گائیڈ

4 ہفتے کے کھانے کے منصوبے اور بہت ساری مزیدار ترکیبوں سے اپنی ذیابیطس پر قابو پالیں

جب آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس کی نئی تشخیص ہوئی ہے، تو یہ جاننا کہ کیا کھانا محفوظ ہے ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ واضح طور پر بیان کردہ 4 ہفتے کے کھانے کے منصوبے اور 100 سے زیادہ ذائقہ دار، غذائیت بخش ترکیبوں کے ساتھ اعتماد کے ساتھ کھانا بنائیں اور لطف اٹھائیں۔ یہ ذیابیطس ایپ نہ صرف آپ کی بیماری پر قابو پانا آسان بناتی ہے—بلکہ پھل پھولنا شروع کر دیتی ہے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس کی بنیادی باتیں جانیں، بشمول غذائیت اور طرز زندگی کے انتخاب آپ کے بلڈ شوگر کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔ مختلف حالات میں کھانے کے لیے عملی مشورے کے ساتھ ساتھ عام سوالات کے سائنس سے حمایت یافتہ جوابات تلاش کریں۔ تمام ترکیبوں میں غذائیت سے متعلق حقائق اور غذائیت سے بھرپور ترکیب کے جوڑے کے مشورے شامل ہیں۔ بہت سے پکوان 30 منٹ یا اس سے کم وقت میں بنائے جا سکتے ہیں، جو آپ کے مصروف طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں — اور آپ کو ذیابیطس کے طویل مدتی انتظام کی راہ پر گامزن کرتے ہیں۔

اس ناگزیر قسم 2 ذیابیطس ایپ میں شامل ہیں:

ایک ماہ طویل منصوبہ—اس روزمرہ کے پلان کی پیروی کرنا آسان ہے، اس میں تیاری کی تجاویز اور خریداری کی فہرستیں شامل ہیں، اور آپ کے وزن میں کمی کے اہداف اور کیلوری کی ضروریات کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے۔

100+ مزیدار ترکیبیں — ایشین اسٹائل گرلڈ بیف سلاد، بلیک بین اینچیلاڈا اسکیلٹ کیسرول، ہنی مسٹرڈ ساس کے ساتھ روسٹڈ سالمن، کریم پنیر کے گھومنے والے براؤنز، اور بہت کچھ۔

فوری حوالہ— ترکیبوں میں مختلف غذائی ضروریات جیسے گلوٹین سے پاک اور سبزی خوروں کے لیے آسان لیبلز شامل ہیں، ساتھ ہی آسان آپشنز جیسے کہ نو کک اور 5-اجزائی پکوان۔

اپنی ذیابیطس کا انتظام کریں اور ایپ کے ذریعے 4 ہفتوں میں اپنی صحت پر قابو پالیں۔