Calorie

کیلوری کی میزیں ان لوگوں کے لئے مختص ہیں جو صحت مند رہنا چاہتے ہیں اور بہتر کھانا چاہتے ہیں۔

وزن کم کرنے کی کوشش کرتے وقت جاننے کے لئے ضروری چیز آپ کے کیلوری کی مقدار کو کنٹرول کر رہی ہے۔

تب ہی ، جب آپ اپنے جسم کو ضرورت سے کم کیلوری دے رہے ہو ، تو کیا آپ اپنا وزن کم کرسکیں گے؟

کیلوری کی میزیں ان لوگوں کے لئے مختص ہیں جو صحت مند رہنا چاہتے ہیں اور بہتر کھانا چاہتے ہیں۔

اس بیماری کے عنصر کے علاوہ عام طور پر ہم وزن میں اضافہ کرتے ہیں جب ہم جنس ، عمر اور انجام دیئے گئے کام کے لئے ہماری مانگ کا حساب نہیں کرتے ہیں تو ہم فی دن زیادہ کیلوری کھاتے ہیں۔

اگر آپ ہمارے ٹیبلز میں چند پاؤنڈ چیک کرنا چاہتے ہیں تو کون سا کھانا وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے اور اس سے زیادہ کم کیلوری کا کون سا علاج ہے جو آپ اسے تبدیل کر سکتے ہیں۔

ٹیبل کیلوری میں توانائی کی مقدار [Kcal] ، پروٹین کا مواد [P] ، چربی [F] اور چینی [C] 100 گرام سب سے زیادہ مقبول کھانے میں ظاہر ہوتا ہے ، جو 16 زمروں میں جمع ہوتا ہے۔