Breathing techniques

سانس لینا زندگی کی بنیاد ہے، جسم اور دماغ کے عمل کو متاثر کرتا ہے۔

یہ ایپ آپ کو تناؤ اور پریشانی سے نمٹنے، آپ کی صحت کو بہتر بنانے اور اچھی نیند کو فروغ دینے میں مدد کرے گی۔ سانس لینے کے طریقے بھی پھیپھڑوں کی حالت اور صحت کو بہتر بناتے ہیں۔

ایپلی کیشن میں مشقیں یوگا کی مشق کرنے والے لوگ (پرانایام)، کھلاڑیوں کے ساتھ ساتھ مفت غوطہ خور (لوگ سانس روک کر پانی کے اندر غوطہ خوری کرتے ہیں) استعمال کرتے ہیں۔

ایپ کی خصوصیات میں سے ایک، ورزش کے دوران ہی پیرامیٹرز میں ترمیم کرنے کی صلاحیت ہے۔ سانس لینے کی مختلف تکنیکوں کی مشق کریں جو موسیقی، کمپن اور بصری کے ساتھ ہیں۔

ایپلی کیشن میں سانس لینے کے ریڈی میڈ پیٹرن شامل ہیں، لیکن آپ سانس کے مراحل کی صحیح اقدار کے ساتھ اپنی تکنیک بھی تشکیل دے سکتے ہیں۔

ریڈی میڈ ٹیمپلیٹس:

- مربع سانس لینا

- بے چینی کے لیے سانس لینے کی مشقیں۔

--.آرام

- تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے سانس لینے کی مشقیں۔