آف لائن اور آن لائن ویڈیوز، گھر پر ٹرین، ابتدائی اور اعلی درجے کی، ہڑتالیں اور بلاکس
باکسنگ ایک سفاکانہ، بنیادی کھیل ہے — اور یہ ایک سفاکانہ، بنیادی ورزش کے طور پر بھی کام کر سکتا ہے تاکہ آپ کو اپنے فٹنس کے اہداف حاصل کرنے میں مدد ملے۔
باکسنگ صرف اتنا ہی مشکل ہے جتنا آپ کر سکتے ہیں۔ یہ بازو کی طاقت، کندھے کی طاقت، بنیادی طاقت اور ہم آہنگی کے بارے میں ہے۔ اپنے معمولات میں ابتدائی افراد کے لیے گھر پر باکسنگ کے ان ورزشوں کو شامل کرنے سے، آپ جلد ہی اپنی صحت کے لیے جسمانی فوائد دیکھنا شروع کر دیں گے۔
اگر آپ اپنے مقابلے میں آگے بڑھنے میں سنجیدہ ہیں، یا صرف اپنے دفاع کی مہارت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، تو آپ کو اس باکسنگ ایپ کی ضرورت ہے۔ یہ نہ صرف تفریحی، گائیڈڈ پنچنگ بیگ ہوم ورک آؤٹس سے آپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، بلکہ یہ آپ کو ایسے کمبوز میں مہارت حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے مقابلے کو پیچھے چھوڑ دیں گے۔
یہ اعلی سطحی باکسنگ کی تربیت کے لیے آپ کا رہنما ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے آپ کا اپنا باکسنگ کوچ کال کرنے کی تکنیک اور امتزاج رکھتا ہے، یہ شیڈو باکسنگ میں، فوکس مِٹس پر، یا بھاری بیگ پر عمل کرنے کے لیے شدید اور عملی باکسنگ کے سلسلے فراہم کرتا ہے۔ تکنیکوں میں جرم، جسمانی گولیاں، دفاع اور سر کی حرکت شامل ہیں۔ کم سے اعلی امتزاج کے طریقوں کا انتخاب کریں اور مستحکم چھدرن یا زیادہ والیوم آؤٹ پٹ کے لیے رفتار سیٹ کریں۔ راؤنڈ کی تعداد، گول لمبائی اور آرام کو اپنی مطلوبہ ترتیب پر سیٹ کریں۔ گھنٹی بجنے کے بعد کام میں لگنے کا وقت آگیا ہے۔
جاننا چاہتے ہیں کہ جنگی ایتھلیٹ زمین پر سب سے موزوں کیوں ہیں؟ ان کی تربیت اس سب کا احاطہ کرتی ہے۔ کارڈیو، کنڈیشنگ، طاقت، پٹھوں کی برداشت۔
ہماری چالاک موشن سینسنگ ٹیکنالوجی آپ کی پیشرفت کی تفصیلی تصویر بنانے کے لیے ہر مکے کی رفتار اور قوت کو چنتی ہے۔ اپنے اہداف کو اسکرین پر ظاہر ہوتے دیکھ کر جوش محسوس کریں۔ یہ موجودہ باکسرز کے لیے بہترین تربیتی پروگرام ہے، یا ہر اس شخص کے لیے جو باکسنگ کرنا سیکھنا چاہتا ہے!
ایک ایلیٹ باکسر بننے کے لیے، آپ کو مہارت کے تمام بڑے سیٹوں اور تکنیکوں کے لیے مناسب فارم سیکھنا چاہیے۔
خاندان کے لئے کامل! بچوں کو سینکڑوں کھیلوں، رقص، اور مارشل آرٹس ایپس میں سے انتخاب کرنے دیں جب کہ والدین اپنی زندگی کی بہترین شکل میں آجائیں! یہ ایپ کسی بھی جنگی کھیل کے جنگجوؤں کے لیے موزوں ہے جو اپنی مہارت کو آگے بڑھانا اور 1000 کیلوریز جلانا چاہتے ہیں۔
اگرچہ ایپلی کیشن سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے باکسنگ کی بنیادی باتوں کو جاننا اچھا ہو گا، بہت سارے نئے لوگ ہیں جو ایپ کو لگاتار استعمال کرتے ہیں، صرف اس لیے کہ باکسنگ ورزش خالص تفریحی اور ہر سطح کی لڑائی کے لیے حیرت انگیز کیلوری برنرز ہے۔ کھیلوں کے شائقین. یہ خاص طور پر "باکسنگ سیکھیں" ایپ نہیں ہے، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کو باکسنگ کے بہت سے امتزاج سیکھنے میں مدد دیتی ہے۔ اور تکنیک کی وضاحت کرنے والی آواز کی ہدایات اور متحرک تصاویر کے ساتھ تربیت دینا آسان ہے۔
کھیل کے لیے ڈرلنگ آپ کے کارڈیو سٹیمینا، برداشت، توازن اور ہم آہنگی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ آپ اپنے اوپری جسم، نچلے جسم اور کور پر کام کر رہے ہوں گے، اور شدید، چربی جلانے والی ورزش سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اگرچہ ایک بھاری بیگ یا ریت کا بیگ مددگار ہے، لیکن یہ بالکل ضروری نہیں ہے کہ ایپ کے ساتھ سخت تربیت حاصل کی جائے۔ آپ گھر پر شیڈو باکسنگ کرنے کے لیے ایپ کا استعمال کر سکتے ہیں، اس لیے آپ کو پہلے سے ہی معلوم ہو جائے گا کہ آپ باکسنگ بیگ پر یا جب آپ جم سے ٹکرانے کے دوران جھگڑے کے دوران کون سے کمبوز میں مہارت حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
لیکن لڑاکا کی فٹنس روٹین سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے صرف محنت اور ہمت سے زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ واقعی فوائد حاصل کرنا شروع کرنے کے لیے آپ کو اس شدت کو مخصوص حرکات اور مشقوں میں شامل کرنے کی ضرورت ہوگی۔
-خصوصیات-
• آف لائن ویڈیوز، انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں۔
• ہر ہڑتال کی تفصیل۔
• ہر اسٹرائیک کے لیے اعلی معیار کی ویڈیو۔
• ہر ویڈیو کے دو حصے ہوتے ہیں: سلو موشن اور نارمل موشن۔
• آن لائن ویڈیوز، مختصر اور لمبی ویڈیوز۔
• ہر اسٹرائیک کے لیے سبق آموز ویڈیوز، اور اسے مرحلہ وار انجام دینے کا طریقہ۔
• تفصیلی ہدایات والے ویڈیوز کے ساتھ کسی بھی اسٹرائیک کو بلاک کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
• وارم اپ اور اسٹریچنگ اور ایڈوانسڈ روٹین۔
• روزانہ کی اطلاع اور اطلاعات کے لیے تربیتی دن مقرر کریں اور مخصوص وقت مقرر کریں۔
• استعمال میں آسان، نمونہ اور دوستانہ یوزر انٹرفیس۔
• خوبصورت ڈیزائن، تیز اور مستحکم، زبردست موسیقی۔
• اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ ٹیوٹوریل ویڈیو سٹرائیکس کا اشتراک کریں۔
ورزش کی تربیت کے لیے قطعی طور پر کسی جم کے سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ کسی بھی وقت، کہیں بھی ایپ کا استعمال کریں۔