BMI,BMR and Fat % Calculator

اپنے BMI (باڈی ماس انڈیکس) کا حساب لگانے کے لئے آسان اور مفید ایپ

اپنے BMI (باڈی ماس ماس انڈیکس) ، کمر سے اونچائی کا تناسب ، جسمانی فیٹ فیصد اور بیسل میٹابولک ریٹ (BMR) کا حساب لگانے کے لئے آسان اور مفید ایپ۔ یہ آپ کے وزن میں کمی اور تندرستی کے منصوبوں کے لئے بہت مفید ہے

• باڈی ماس انڈیکس: اونچائی کے مربع کے ذریعہ تقسیم شدہ جسمانی وزن کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ یہ ایک موثر ہدایت نامہ فراہم کرتا ہے کیونکہ اس سے کسی شخص کی تشکیل یا جسمانی وزن کی ترکیب کو خاطر میں نہیں لیا جاتا ہے۔

ist کمر سے اونچائی کا تناسب: اونچائی کے ذریعہ کمر کے طواف کو تقسیم کیا جاتا ہے۔ یہ پیٹ میں موٹاپے کی پیمائش کرتا ہے اور اسی لئے باڈی ماس انڈیکس سے صحت کے خطرات کا ایک بہتر اشارے کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

Fat جسمانی چربی فیصد: اس کی وضاحت چربی کے وزن کے حساب سے ہوتی ہے۔ اس کا اندازہ 'امریکی بحریہ کے سرکرمیننس طریقہ' سے کیا گیا ہے جس میں کمر ، گردن اور کولہے کی اونچائی اور مداری کا استعمال ہوتا ہے۔

• بیسل میٹابولک ریٹ: بی ایم آر یا بیسل میٹابولک ریٹ آپ کے جسم کے کام کرنے کے لئے کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے جب آپ مکمل آرام میں ہوں۔ اس کے علاوہ ، روزانہ کیلوری کی ضرورت ہے بیڑی ، ہلکے سے متحرک ، اعتدال پسند ، بہت فعال ، اضافی سرگرمی کی سطح کا حساب لگانا۔

یہ ایپ اشتہار سے تعاون یافتہ ہے۔

★ کیا آپ کی تجاویز یا مسائل ہیں؟

[email protected] پر ای میل کریں اور آپ کو فوری جواب ملے گا