Belly Dance 2020

پیٹ کی چربی کو کس طرح عربی گانوں سے کھونے کا طریقہ سیکھنے کے ل Best بہترین پیٹ کے رقص کی کلاسیں۔

اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور عربی ڈانس گانوں سے ایروبک ورزش کرتے ہوئے پیٹ کی چربی سے چھٹکارا چاہتے ہیں تو بیلی ڈانس 2020 بہترین اینڈرائڈ ایپ ہے۔ آپ سیکھیں گے کہ پیٹ کی چربی کو کس طرح ضائع کرنا ہے جس سے ہماری پیٹ کے رقص کی کلاسیں اور دھڑ کی پیچیدہ حرکتیں کرنے والے ابتدائی افراد کے لئے ورزش کی جاتی ہے۔

بیلی رقص کولہوں کی دلالت پر زور دیتے ہوئے ٹورسو سے چلنے والے ڈانس میں کھونے والے پیٹ کی چربی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ عربی بیلی ڈانس کے لباس اور ملبوسات عرب ممالک سے عام ہیں۔ آپ اس کا نام ریکس شرقی ، رکس بلادی یا مشرقی رقص کے نام سے بھی کرسکتے ہیں۔ ابتدائی افراد کے لئے بیلی ڈانس ورزش انجام دینا دلچسپ ہے۔ پیٹ کے ناچنے والے ڈھول سولو ، عربی ڈربیک پرکیوژن ، دربوکا تال ، دربوکا ڈومبیک یا ڈربیک عربی میں سنسنی خیز ، غیر موصل ہپ تحریکوں کو دیکھنے کے ل enjoy یہ لطف اور دلکش ہے۔

چربی میں کمی سے جلدی جلدی ہمارے پیٹ کی چربی کی مشقیں اور ایروبکس ورزش پر عمل کریں۔ خواتین کے لئے پیٹ کی چربی کھونے کے ل This یہ ایک بہترین ورزش ہے اور عربی بیلی ڈانس میوزک سننا بھی مضحکہ خیز ہے۔ بیلی ڈانس کرنے کا طریقہ سیکھیں اور اپنے کمرے میں بیٹھ کر نہ رہیں!

آپ کچھ تحریکوں کی مشق کریں گے جو آپ کو اپنی فٹنس تک پہنچنے میں مدد فراہم کریں گے۔

-> ٹکراؤ والی حرکتیں۔ راقس شرقی میں اسٹیکاٹو حرکتیں شامل ہیں ، زیادہ تر عام طور پر کولہے ، موسیقی کو گھونپنے کے لئے استعمال کرتے ہیں یا کسی تالے کو لہجے میں استعمال کرتے ہیں۔

-> سیال حرکتیں۔ ایروبک ورزش کی طرح ، راقس بلادی ، بہتی ہوئی ، گنہگار حرکتوں کو استعمال کریں جس میں جسم مستقل حرکت میں ہوتا ہے ، موسیقی میں راگ والی لکیروں اور گیت کے حصوں کی ترجمانی کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے ، یا پیچیدہ آلہ سازی کا اظہار کرنے کے لئے وضع کیا جاتا ہے۔ ان تحریکوں میں پیٹ کے پٹھوں پر قابو پانے کی ایک بہت بڑی ضرورت ہوتی ہے۔

-> شمی ، شیو اور کمپن۔ بیلی ڈانس کا مطلب بھی چھوٹا ، تیز ، کولہوں یا ربیج کی مسلسل حرکت ہے ، جو ساخت اور حرکت کی گہرائی کا تاثر پیدا کرتا ہے۔

ہمارے پیٹ میں چربی جلانے والی ورزشوں کو مت چھوڑیں ، جیسے طبلہ ، جسے عربی ڈھول ، دربوكة ، دربوك جزیرہ ، دربوکہ ، دروبوکا یا دومبک ، دربیک ، دربوکا ، گولبلٹ ، عربی ڈربیک پرکسیشن ، ڈومبیک ، ڈربکے ارباب ، دربوکا ڈومبیک بھی کہتے ہیں۔

اگر آپ کو ہمارے پیٹ کے رقص کی ویڈیوز ، ایسٹرنز ڈانس ، راقس شرقی یا بطور ریکس بلدی پسند ہیں ، تو براہ کرم ، ہمیں 5 ستارے کے ساتھ درجہ بندی کریں۔ آپ ہمارے پیٹ کے رقص کی کلاسیں بھی سوشل نیٹ ورک کے ذریعہ شیئر کرسکتے ہیں۔ اس کا لطف لو!