athlete lab virtual studio

جینی مائیر کی طرف سے

جینی مائر کا ایتھلیٹ لیب ورچوئل اسٹوڈیو آپ کو لچکدار چلانے، بہتر انداز میں آگے بڑھنے اور 5 سے 45 منٹ تک کی کلاسوں کے ساتھ بہتر تربیت دینے کے لیے وقف ہے۔ یہ طاقت اور نقل و حرکت کی کلاسیں آپ کو بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے، تیزی سے صحت یاب ہونے اور آپ کی تربیت کو متوازن اور چوٹ سے پاک رکھنے کے لیے کامیابی کے لیے ترتیب دیں گی۔ رسائی حاصل کرنے کے لیے ایتھلیٹ لیب ورچوئل اسٹوڈیو کمیونٹی میں شامل ہوں:

آن ڈیمانڈ کلاسز

چلتے پھرتے کلاسز کی ایک وسیع لائبریری کے ساتھ ٹرین کریں، جس میں 5 منٹ کی پری رن ایکٹیویشن سے لے کر 45 منٹ کی ہفتہ وار طاقت اور موبلٹی ری سیٹس شامل ہیں۔ نئی کلاسیں ہفتہ وار شامل کی جاتی ہیں۔ تمام لائیو سٹریم کلاسز 24 گھنٹے کے اندر آن ڈیمانڈ لائبریری پر اپ لوڈ ہو جاتی ہیں۔

لائیو اسٹریم کلاسز

براہ راست ایپ سے لائیو اسٹریم کلاسز بک کریں۔ آپ جہاں سے بھی ہوں عملی طور پر ایتھلیٹ لیب ورچوئل اسٹوڈیو کمیونٹی میں شامل ہوں اور مختلف کلاسوں اور خصوصی تقریبات کے لیے چٹائی پر مجھ سے ملیں بشمول لیکن ان تک محدود نہیں: رنرز کے لیے طاقت اور نقل و حرکت، ریکوری سیشنز، myofascial ریلیز، یوگا، اور بہت کچھ۔ لائیو اسٹریم کلاسز عام طور پر ہفتے میں 3-4 بار پیش کیے جاتے ہیں۔

آپ کے کوچ کے بارے میں:

جینی مائیر ایتھلیٹس کے لیے ایک رننگ کوچ اور تحریک کی ماہر ہیں۔ اس نے اپنی تعلیم کا بڑا حصہ دوڑنے والوں کے ساتھ کام کرنے پر مرکوز کیا ہے کیونکہ وہ تربیت کے دوران غیر فعال ہونے کا انتظام کرتے ہیں اور زخموں کو روکتے ہیں۔ جینی ایک سرٹیفائیڈ رننگ کوچ، مصدقہ ذاتی ٹرینر اور ERYT500 یوگا معلم ہے۔

اس نے یوگا سے لے کر پیلیٹس تک سب کچھ سکھایا ہے، اور ایک گروپ فٹنس انسٹرکٹر کے طور پر اپنے کثیر جہتی تجربے کا استعمال کرتی ہے، جو کہ رنرز کو زیادہ متوازن طریقے سے تربیت دینے کے لیے ایک رننگ کوچ کے طور پر اپنے تجربے کے ساتھ مل کر، انہیں مزید لچکدار کھلاڑی بننے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ جب وہ رنرز کو فنکشنل موومنٹ کی کوچنگ یا تعلیم نہیں دے رہی ہے، تو آپ اسے بہترین بیجل کی تلاش میں بینڈ، اوریگون اور شہر کے آس پاس کی مقامی پگڈنڈیوں پر تلاش کر سکتے ہیں۔